टमाटर खाने के यह फायदो के बारे मे नही जानते होंगे, फायदे जानकर आपभी चौक जाएंगे

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टमाटर एक ऐसी सब्जी है जो अलग से बनाई भी जाती है, उनको दूसरी और सब्जी में डाली भी जाती है और टमाटर को बच्चा भी खाई जा सकता है। आपको बता दें कि टमाटर हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद है। आज हम आपको इस आर्टिकल में टमाटर खाने से शरीर में होने वाले फायदे के बारे में बताने वाले हैं।

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दांतो और हड्डियों के लिए :
टमाटर हमारे दांतो और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक सिद्ध होता है। आपको बता दें कि टमाटर लाइकोपीन से संबंधित होता है। जो हमारी हड्डियों को नुकसान पहुंचाने से बचा सकता है।

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आंखों के रोगों के लिए लाभदायक :
टमाटर का सेवन हमें आंखों की बीमारियों से भी बचा जा सकता है, टमाटर में पाए जाने  विटामिनस काफी लाभदायक होता है। बता देगी टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में विटामिन c  कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

वजन कम करने में सहायक:
 टमाटर के रस से सेवन से शरीर के वजन और चर्बी को कम किया जा सकता है। इसके अलावा टमाटर फाइबर का अच्छा स्त्रोत थी माना जाता है।

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