कॉफी पीने से होते है यह फायदे और नुकसान

सुबह उठते ही हर किसी को कॉपी या चाय पीने की आदत होती है।  आपको बता दे कि लोग को चाय या  कॉफी का सेवन  नींद उड़ाने के लिए और अपने शरीर में ताजगी लाने के लिए करते हैं। कॉफ हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है। लेकिन अगर जरूर से कहना गोपी का सेवन किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। आज हम आपको इस आर्टिकल में कॉफी पीने से शरीर में होने वाले बेहतरीन फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले हैं। 

कॉफी पीने के फायदे :
कॉफी शरीर की ऊर्जा और पूर्ति बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है।  कॉफ़ी में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी शरीर की ऊर्जा बढ़ाती हैं। 
रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों को डायबिटीज है, उनके लिए रोजाना कॉफी का सेवन लाभदायक माना जाता है। आपको बता दें कि रोजाना कॉफी पीने से कॉफी के सेवन से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। 

कॉफी पीने के नुकसान :
अगर जरूरत से ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकती है। कॉफ़ी में भरपूर मात्रा में कैफीन पाया जाता है, इससे हमारे शरीर में कई तरह की परेशानियां हो सकती है, जैसे कि अनिद्रा की समस्या, बेचैनी होना, दिल की धड़कन तेज होना जैसी कई परेशानी हो सकती है।