जानिए काला नमक खाने के फायदे और नुकसान

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किचन में सफेद नमक तो पाया जाता है और उसके अलावा काला नमक रसोई में आसानी से मिल जाता है। काला नमक हमारे पेट के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। आप सब जानते ही होंगे कि काला नमक का सेवन एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से आसानी से छुटकारा दिलाता है, लेकिन अगर काला नमक का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको  इस आर्टिकल में काले नमक का सेवन करने से शरीर में होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले है।

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मधुमेह के लिए उपयोगी :
काला नमक मधुमेह के रोगियों के लिए काफी फायदा जनक माना जाता है। मधुमेह की बीमारी के दौरान हमारे सरीर को न सिर्फ कम मात्रा में चीनी बल्कि कम मात्रा में नमक की सलाह भी दी जाती है । काला नमक में सामान्य नमक के मात्रा में सोडियम होता है, जो मधुमेह के रोगी के लिए फायदेमंद है।

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कब्ज से राहत :
काला नमक में लेकसिटी गुण पाया जाता है जो पेट में गैस और अन्य समस्याओं से राहत दिलाता है, और काला नमक कब्ज जैसी समस्याओं में छुटकारा दिलाने का काम करता है।
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद:
 जिन लोगों का पाचन तंत्र ठीक नहीं है उन्हें काला नमक का सेवन करना चाहिए। काले नमक में लैक्सेटिव होता है।  जो हमारी पाचन क्रिया की समस्याओं से राहत देने वाले कई गुण होते हैं, जो हमारे पाचन से जुड़ी हुई समस्याओं में काफी मददगार है।
 काला नमक खाने के नुकसान:
 काला नमक खाने से हमारे शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं उसी के साथ अगर काला नमक का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर काला नमक का योग्य मात्रा में सेवन न किया जाए तो यह ह्रदय रोग पथरी, स्टोन जेसी कई समस्याओं का भी कारण बन सकता है।

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