Helth tips: ज्यादा कॉफी पीने से होते हैं यह नुकसान, जानकर आपको भी नही होगा यकीन

भारत में सबसे ज्यादा लोग चाय और कॉफी का सेवन करते हैं। अगर उसको ज्यादा थकान लगे तो आप कॉफी का सेवन करते हैं, अगर सिर में दर्द हो तो कॉफी का सेवन करते हैं, अगर शरीर में  स्फूर्ति लाने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं,  लेकिन ज्यादा कॉफी का सेवन भी हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आज हम आपको इस आर्टिकल में ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में होने वाले नुकसान के बारे में बताने वाले हैं।
 बता दे कि ज्यादा कॉफी हमारे शरीर में कई तरह की बीमारियों को आमंत्रित करती है। जैसे हाई ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियां।

ब्लड प्रेशर बढ़ता है: 
जो लोग अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करते हैं उन्हें ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या हो सकती है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से हृदय में ब्लड का फ्लो कॉम हो जाता है, इस वजह से हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है। 

थकान महसूस होना:
कॉफी पीने से थोड़ी देर के लिए तो एनर्जी आ जाती है, लेकिन अगर अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो वह हमारे शरीर पर उल्टा प्रभाव करती है। ज्यादा कॉफी पीने से  शरीर में थकान महसूस होने लगती है।
 नींद नहीं आना :
ज्यादातर लोग अपनी सुबह की शुरुआत कॉफी पीने से करते हैं और लोग अपनी नींद को उड़ाने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं, लेकिन अगर ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो, आपको नींद ना आने की समस्या हो सकती है। कॉफि में ज्यादा मात्रा में कैफीन पाया जाता है। जो हमारे स्वास्थ्य को बिगाड़ कर रख देता है।