Home Remedies for Cold and Cough: ओवा अर्क सर्दी और फ्लू से राहत दिलाता है

 डेली रूटीन के अलावा भी कुछ चीजें ऐसी हैं जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती हैं और आपको बीमारियों से बचाती हैं। आज हम आपको एक ऐसा असरदार उपाय बता रहे हैं जिससे आपका फ्लू 4 से 5 दिन में आसानी से ठीक हो जाएगा, इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा।
 
ओवा के गुण - 

अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में मदद करता है। ओट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। 
 
सामग्री 

1/2 चम्मच ओट्स, 
5 तुलसी के पत्ते, 
1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च, 
1 बड़ा चम्मच शहद.
 
कार्रवाई - 

एक बाउल में 1 गिलास पानी, ओवा, काली मिर्च और तुलसी के पत्ते डालें। 5 मिनट तक पानी को अच्छे से उबलने दें. गैस बंद कर दीजिये. इसमें शहद मिलाने से पहले इस मिश्रण को ठंडा होने दें। - काढ़े को अच्छी तरह से हिलाकर पी लें।
 
इस अर्क के फायदे –

ओवा गुणों से भरपूर है। जब यह काढ़ा काली मिर्च, तुलसी, शहद मिलाकर तैयार किया जाता है तो इसके गुण बढ़ जाते हैं। ओवा काढ़ा फ्लू से राहत दिलाने के अलावा अन्य बीमारियों से भी राहत दिलाता है।
 
पेट की बीमारियों से छुटकारा मिलेगा

सर्दी-खांसी से राहत
मसूड़ों की सूजन से राहत
पीरियड के दर्द से राहत
मुहांसों से छुटकारा पाएं
 
इन बातों का रखें ध्यान-

एक दिन में बहुत अधिक ओया का सेवन हानिकारक हो सकता है, इसलिए इस काढ़े को दिन में केवल एक बार ही पियें। इसलिए स्तनपान कराने वाली माताओं और गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।