त्रिफला के फायदे: सर्दियों में फेफड़ों की देखभाल के लिए रामबाण है त्रिफला, जानें इसके हैरान कर देने वाले फायदे

त्रिफला के फायदे: क्या आपको कभी मटर पनीर या बिरयानी में त्रिफला की जरूरत पड़ी है? अगर आप इसे मुंह या प्लेट में देखते ही साइड में रख देते हैं तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं. त्रिफला आंवला, बहेड़ा और हरड़ को मिलाकर बनाया जाता है। जो हमारी सेहत के लिए कई मायनों में बेहद फायदेमंद है. 
 
त्रिफला में तीन स्टड बालियां 
 
त्रिफला आयुर्वेद की तीन सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों - विभीतकी, हरीतकी और आंवला को मिलाकर बनाया जाता है। आयुर्वेद में फेफड़ों की अशुद्धियों को दूर करने के लिए त्रिफला को सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इसे एक मजबूत जड़ी बूटी बनाते हैं। 
 
त्रिफला में क्या पाया जाता है? 
 
त्रिफला में पाए जाने वाले एलाजिक एसिड, टैनिन और फ्लेवोन जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट भी फेफड़ों को मजबूत बनाकर उन्हें साफ करने में कारगर साबित हो सकते हैं। 
 
फेफड़ों की रक्षा करता है 
 
सर्दियों के दिनों में प्रदूषण आप सभी के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करता है। हवा में घुले प्रदूषण का यह जहर फेफड़ों को सीधा नुकसान पहुंचाता है। इससे फेफड़ों के कैंसर की संभावना भी बढ़ जाती है। फेफड़े ही वायुमंडल से हवा खींचते हैं और उसमें से ऑक्सीजन को फिल्टर करके रक्त कणों तक पहुंचाते हैं। साथ ही यह शरीर के अंदर पैदा होने वाले कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालने का काम करता है। साथ ही फेफड़े शरीर के पीएच को संतुलित करके बाहरी आक्रामकता से हमारी रक्षा करते हैं। ऐसे में फेफड़ों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी हो जाता है। ऐसे में त्रिफला फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।  
 
सूजन को कम करता है 

 त्रिफला का सेवन करने से सूजन कम हो जाती है और सांस संबंधी बीमारियों से भी राहत मिलती है।