Health- उम्र से ज्यादा का दिखता है आपका चेहरा तो चेहरे पर बहुत ज्यादा बढ़ गई है चर्बी, जानिए उपाय

 
चेहरा

चेहरा बहुत कुछ कहता है। लेकिन कई बार चेहरा जो कहता है वह सच नहीं होता। यानी हमारी उम्र कम है लेकिन हमारा चेहरा हमारी उम्र के बारे में ज्यादा कहता है। ऐसा चेहरे पर मौजूद चर्बी के कारण होता है। इसलिए चेहरे की चर्बी कम करना एक महत्वपूर्ण उपाय है। चेहरे की चर्बी कम करने के लिए डबल चिन की समस्या में फेस योगा और कुतरने जैसे उपाय हैं। लेकिन अगर आप इन नुस्खों में कुछ और घरेलू नुस्खों को शामिल कर लें तो आपका चेहरा अच्छी शेप में आ जाएगा और यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा। जब चेहरे की चर्बी कम हो जाती है, तो चेहरा आकर्षक लगता है और चेहरे की विशेषताएं अधिक रेखीय दिखती हैं। सौंफ और कैस्टर शुगर को मिलाकर खाने से हरी इलायची दो आसान उपाय हैं। इसमें ज्यादा मेहनत नहीं लगती है। 

सौंफ


भोजन के बाद सौंफ और कैस्टर शुगर का सेवन किया जाता है। मैं खाने के बाद मिठाई खाना चाहता हूं। मिठाई खाने के इस प्रलोभन को शांत करने के लिए सौंफ और दानेदार चीनी बहुत अच्छे उपाय हैं। चेहरे की चर्बी कम करने के लिए भी यह उपाय किया जाता है। इसके लिए भोजन के बाद दानेदार चीनी के चार-पांच दाने लें और उसमें एक चम्मच सुआ मिलाकर खाएं। इसे तुरंत नहीं निगलना चाहिए। इसलिए सौंफ और दानेदार चीनी का सेवन अच्छे से करना चाहिए। जितनी देर हो सके सौंफ को काटें। आप दिन में कम से कम चार बार खाते हैं। प्रत्येक भोजन के बाद सौंफ और दानेदार चीनी को काटने की आदत डालें। इससे गालों की एक्सरसाइज होती है और डबल चिन की समस्या भी दूर होती है। 


शरीर में आलस्य होगा तो चर्बी बढ़ेगी। जैसे-जैसे चर्बी बढ़ती है, शरीर का संचार और भी ठंडा होता जाता है

सुस्ती

इससे पाचन क्रिया प्रभावित होती है। चेहरा भी सूजा हुआ या सुस्त दिखता है। इस लुक से छुटकारा पाने के साथ-साथ खराब पाचन क्रिया को सुधारने के लिए इलायची एक बेहतरीन उपाय है। एक-दो खाने के बाद या जब भी आपका मूड हो, एक इलायची को अपने मुंह में डालकर धीरे-धीरे चबाएं। यदि आप इसे जल्दी से काट कर निगल लेते हैं, तो आपको अपेक्षित लाभ नहीं मिलेगा। इलायची को एक बार मुंह में डालने के बाद इसे कम से कम आधे घंटे और ज्यादा से ज्यादा एक घंटे तक चबाना चाहिए। 

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