Winter food tips : सर्दी के मौसम में दही के साथ किशमिश का करे सेवन,सेहत में होंगे जबरदस्त फायदे

ठंड का मौसम है इस मौसम में भूख ज्यादा लगती है और कई चीजों का सेवन करते है इस मौसम में दही खाना कम लोग पसदं करते है इससे सर्दी खांसी की समस्या ज्यादा रहती है लेकिन आपको बता दे की ठंड के मौसम दही के साथ किशमिश का सेवन करने से सेहत में बेहद लाभ होते है किशमिश में आयरन,पोटेशियम,मैग्नीशियम पाया जाता है और दही में कैल्शियम,प्रोटीन,विटामिन जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते है इससे स्वास्थ्य से जुडी कई समस्या खत्म होती है तो चलिए जानते है दही के साथ किशमिश का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 
  

एनर्जी बढ़ाए - दही और किशमिश का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इनका सेवन एक साथ करने से शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ता है शरीर दिनभर एक्टिव रहता है दही का सेवन करने से इम्यूनटी बढ़ती है और शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है और शरीर मजबूत होता है। 

पाचन क्रिया - ठंड के मौसम में दही के साथ किशमिश का सेवन करने से बेहद लाभ होते है इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे पेट खराब होने से बचा रहता है इससे कब्ज,एसिडिटी की समस्या दूर होती है। 

स्किन ग्लोइंग - त्वचा से जुडी कई समस्या से निजात पाने के लिए दही के साथ किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे चेहरे का निखार बढ़ता है दही में कई पोषक तत्व पाए जाते है और इसके साथ किशमिश का सेवन करने से स्किन से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे दाग धब्बो के निशान जल्दी दूर होते है चेहरे की चमक बढ़ती है।