कुपोषण क्या है, जानिए क्या है इसके लक्षण और क्या हैं इसका इलाज

जब किसी व्यक्ति के आहार में पोषक तत्वों की सही मात्रा नहीं होती है और उसका शरीर सही से विकसित नही हो पाता तो उसे कुपोषण का शिकार कहा जाता है। इसे खराब पोषण के रूप में भी जाना जाता है। आज के समय में बच्चों के बीच कुपोषण एक बेहद गंभीर बिमारी बनकर उभरी है। कुपोषण एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपको अपने आहार में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। वहीं जब आपको जरूरत से ज्यादा पोषक तत्व मिल जाता है तो आप अतिपोषण का शिकार बताया जाता है।

इससे कौन प्रभावित होता है?- कुपोषण एक आम स्वास्थ्य समस्या है। कुपोषण या तो अपर्याप्त आहार या भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने की समस्या के कारण होता है। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें कम गतिशीलता, लंबी अवधि की स्वास्थ्य स्थिति या कम आय शामिल है। 
कुपोषण के लक्षण क्या हैं- कुपोषण का सबसे आम लक्षण अनियोजित वजन घटाना है (आमतौर पर तीन से छह महीने के भीतर आपके शरीर के वजन का 5-10% से अधिक कम हो जाता है), हालांकि, अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं। 
कुपोषण से हमेशा थकान महसूस होता है। इंसान के अंदर दुखी होना, रोग या संक्रमण में वृद्धि, बच्चों में कुपोषण के निम्नलिखित लक्षण हो सकता है। वहीं व्यवहार में बदलाव जैसे अजीबोगरीब चिड़चिड़ापन, सुस्ती या घबराहट होना है। आपके डॉक्टर को आपके बच्चे के जीवन के पहले कुछ वर्षों के दौरान उसके वजन और शारीरिक विकास का नियमित रूप से आकलन करना चाहिए। 

डॉक्टर्स से कब दिखाना चाहिए- यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18.5 से कम है या आप उपरोक्त किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं या अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। बीएमआई से पता चलता है कि आपका वजन आपकी ऊंचाई पर आधारित है या नहीं। यदि आप या आपका कोई परिचित कुपोषित है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। वे कुपोषण के लक्षणों की जांच करेंगे और उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो कुपोषण का कारण बनती हैं। 
कुपोषण का इलाज कैसे किया जाता है- आपके कुपोषण के कारण और गंभीरता के आधार पर उपचार घर पर या अस्पताल में किया जाना चाहिए। कुपोषण से पीड़ित लोगों के लिए आहार परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण उपचार है। यदि आप कुपोषित हैं, तो आपके आहार में पोषक तत्वों की खुराक शामिल होनी चाहिए। यदि आप अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं कर पा रहे हैं।