Weight Loss Drinks: क्या वजन घटाने के लिए काफी हैं ये 3 ड्रिंक्स

वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। जब तेजी से वजन घटाने की बात आती है, तो कुछ पेय सबसे पहले दिमाग में आते हैं। जो वजन घटाने के लिए कारगर माने जाते हैं। लेकिन क्या वे पेय वास्तव में काम करते हैं? क्या पेय के रूप में सरल और सरल कुछ आपको वसा कम करने में मदद कर सकता है? ज़रूरी नहीं।

स्वस्थ और स्वीकार्य वजन घटाने की प्रक्रिया पौष्टिक भोजन और व्यायाम का एक संयोजन है। सरल तकनीक और टिप्स जैसे कि डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक्स उस प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं।हम वजन कम करने के लिए एक त्वरित हैक की तलाश कब बंद करेंगे? वजन घटाने के लाभों के लिए तीन लोकप्रिय पेय वास्तव में उस तरह से काम नहीं करते हैं। केवल एक चीज जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है वह है कैलोरी कम करने पर ध्यान देना। पता करें कि कौन से पेय वजन घटाने के लिए प्रभावी माने जाते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका वजन घटाने के लिए एक लोकप्रिय पेय है। यह हृदय को स्वस्थ रखता है और मधुमेह के जोखिम को कम करने सहित कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन जब वजन घटाने की बात आती है, तो आपको यह स्वीकार करना होगा कि सेब का सिरका मदद नहीं कर सकता।

सेब का सिरका आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा सकता है लेकिन यह बॉडी मास इंडेक्स को नहीं बदलता है। इसे पीने से कुछ लोगों में एसिडिटी, पाचन संबंधी समस्याएं आदि हो सकती हैं। यह अन्य दवाओं, जैसे जुलाब और इंसुलिन के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

अदरक, शहद और नींबू-पानी

एक गिलास गर्म पानी में अदरक, शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से यह स्वादिष्ट और सुखदायक होता है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि इसे खाली पेट पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। लेकिन यह विचार सत्य नहीं है। पेय में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, यह प्रतिरक्षा के लिए अच्छा है और आपको हाइड्रेटेड रखता है। लेकिन फैट बर्निंग के मामले में यह ड्रिंक कोई जादू नहीं कर सकती।

ग्रीन​​​​​​​ चाय

ग्रीन टी सबसे लोकप्रिय वजन घटाने वाले पेय में से एक है। कुछ लोग वजन कम करने की उम्मीद में दिन में 3-4 कप और ज्यादा खाते हैं। यह सच है कि ग्रीन टी आपकी सेहत के लिए अच्छी होती है। लेकिन सुबह एक कप ग्रीन टी पीने से आपको वजन कम करने में मदद नहीं मिलेगी। ग्रीन टी आपके मेटाबॉलिक रेट को बढ़ा सकती है। बहुत ज्यादा पीना सुरक्षित नहीं है।