ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए अपनी डाइट में जरूर शामिल करे करे इन गर्म तासीर वाले इन फल सब्जियों को

ठंड का मौसम में इन दिनों ठंड काफी बढ़ गयी है इस मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म तासीर वाली चीजों एक सेवन करना चाहिए इस मौसम में ऐसे भी फल और सब्जिया होती है जिनकी तासीर गर्म होती है जिससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है तो चलिए जानते है ठंड के मौसम में गर्म तासीर वाले फल और सब्जियों के बारे में 

लहसुन : ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए लहसुन बेहद फायदेमंद है लहसुन को अपनी डाइट में शामिल जरूर करना चाहिए  इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है और इससे शरीर गर्म रखने के साथ ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में बना रहता है। 

अदरक - ठंड के मौसम में अदरक का सेवन करना बेहद फायदेमंद है इसका इस्तेमाल सभी घरो में चाय और काढ़े में किया जाता है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते है अदरक का सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है इससे सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है। 

लाल मिर्ची - ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए साबुत लाल मिर्ची बेहद फायदेमंद है इसमें पोटेशियम और मेगनीज पाया जाता है इससे सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है इसके साथ ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचे रहते है।