Til Ke Laddu Ke Nuksan in Hindi: तिल के लड्डू खाने से होते हैं ये नुकसान, आज ही इससे बनाए दूरी

सर्दियों में तिल के लड्डू खाना हम सभी को बहुत पसंद होता है. यह स्वादिष्ट और पौष्टिक लड्डू सिर्फ दो सामग्री तिल और गुड़ से बनते हैं. तिल के बीज कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। तो गुड़ में विटामिन ए, विटामिन बी, सुक्रोज, ग्लूकोन, मैग्नीशियम जैसे गुण होते हैं। ऐसे में यह लड्डू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ लोगों को इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। आज इस लेख में हम आपको तिल के लड्डू खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे। आज इसी मामले में और जानकारी हासिल करने के लिए हमने दिल्ली के होली फैमिली हॉस्पिटल की डाइटीशियन सनाह गिल से बात की, जो अपने खास विचार साझा करती हैं.

अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो तिल के लड्डू का सेवन नहीं करना चाहिए। तिल के लड्डू गुड़ से बनाए जाते हैं. गुड़ में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकती है। अगर आपका वजन ज्यादा है तो भी आपको तिल के लड्डू का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे वजन बढ़ सकता है। 

अगर आपके शरीर में लो बीपी है तो आपको तिल के लड्डू नहीं खाने चाहिए। तिल में बीपी कम करने के गुण होते हैं इसलिए खाने से पहले इसकी मात्रा का ध्यान रखना चाहिए। शरीर में सूजन होने पर भी तिल के लड्डू का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। तिल के लड्डू में गुड़ में सुक्रोज होता है, जो शरीर में सूजन को बढ़ाता है.