हेल्थ टिप्स: नाखून चबाने से गंदगी शरीर में प्रवेश कर सकती है और पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। इससे उल्टी, दस्त, पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

अक्सर हमें घर में नाखून चबाने पर डांट पड़ती है. इसे बुरी आदत कहा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे बड़े-बूढ़े या शिक्षक हमें नाखून काटने से क्यों मना करते हैं? दरअसल, नाखून चबाने से आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. एक शोध से पता चला है कि दुनिया में लगभग 30 प्रतिशत लोगों को नाखून चबाने की आदत है। आइए जानते हैं इस आदत से होने वाले नुकसान और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है...

नाखून चबाना खतरनाक क्यों है?

जीवाणु संक्रमण का खतरा

नाखून काटने से नाखून में मौजूद बैक्टीरिया मुंह के जरिए शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और पैरोनीशिया नामक बैक्टीरिया संक्रमण होने का खतरा रहता है। यह संक्रमण धीरे-धीरे शरीर को अपना घर बना लेता है। जिसके कारण कई तरह की परेशानियां उत्पन्न होने लगती हैं। एक और नुकसान यह है कि इस संक्रमण के कारण नाखून में मवाद भर जाता है और संक्रमण के कारण सूजन हो जाती है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो इससे बुखार और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। मधुमेह के रोगियों को अधिक खतरा होता है।

प्राकृतिक विकास अवरुद्ध हो सकता है

अगर आपको अपने नाखूनों को बार-बार काटने या चबाने की आदत है, तो इससे उनकी प्राकृतिक वृद्धि रुक ​​सकती है। बार-बार नाखून चबाने से उनके विकास ऊतकों को नुकसान पहुंचता है। इससे नाखून बढ़ना बंद हो सकते हैं।

फंगल संक्रमण हो सकता है

नाखून काटने से नाखून पर जमा फंगस मुंह के जरिए शरीर के अन्य हिस्सों में फैल सकता है और फंगल संक्रमण हो सकता है। जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

 दांत दर्द हो सकता है

नाखून काटने या चबाने से दांत कमजोर हो सकते हैं। इससे मसूड़ों से खून आना या दांत में दर्द भी हो सकता है। इसलिए नाखून नहीं काटने चाहिए.

 आंतों को नुकसान हो सकता है

नाखून चबाने से गंदगी शरीर में प्रवेश कर जाती है और पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। इससे उल्टी, दस्त, पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 नाखून चबाने की आदत छुड़ाने के टिप्स

1. अगर आप अपने नाखून चबाने की बुरी आदत को छोड़ना चाहते हैं तो माउथ गार्ड की मदद ले सकते हैं।
2. तनावमुक्त करने का प्रयास करें. बहुत से लोग तनावग्रस्त होने पर अपने नाखून चबाते हैं।
3. आप चाहें तो नाखूनों पर नीम का रस भी लगा सकते हैं। जब आप नाखून मुंह में डालेंगे तो यह कड़वाहट पैदा करेगा और आपको नाखून न काटने की याद दिलाएगा।