S*x Frequency: एक हफ्ते में इतनी बार सेक्स करने वाले लोग 40 की उम्र में ही हो जाते हैं बूढे, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

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हालिया अध्ययन के अनुसार आप जितनी बार सेक्स करते हैं उसका असर आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर पड़ता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 5,000 से अधिक वयस्कों पर 5 साल तक किए गए अध्ययन में पाया कि जो लोग सप्ताह में तीन बार से कम सेक्स करते हैं, वे जल्दी बूढ़े होते हैं और उनमें 40 की उम्र तक बुढ़ापे के स्पष्ट लक्षण दिखने लगते हैं। ये लक्षण केवल बाहरी नहीं बल्कि आंतरिक भी होते हैं जैसे – जोड़ों में दर्द, चेहरे पर झुर्रियां, बालों का सफेद होना और एनर्जी लेवल में भारी गिरावट।

शोध के अनुसार:  सप्ताह में 1 बार या कम सेक्स करने से  तेजी से बुढ़ापा (टेलोमेयर 15% छोटे पाए गए) आता है। सप्ताह में 2-3 बार सेक्स करने से सामान्य एजिंग होती है और कोई विशेष प्रभाव नहीं होता है। वहीं सप्ताह में 3-4 बार सेक्स करने वालो में सबसे अच्छे परिणाम (टेलोमेयर 20% लंबे मिले) मिले। सप्ताह में 5+ बार सेक्स करने से थकान और हार्मोनल असंतुलन (नकारात्मक प्रभाव) होता है। 

नियमित सेक्स के  बड़े फायदे
एजिंग को धीमा करता है

नियमित सेक्स करने से टेलोमेयर लंबे रहते हैं। टेलोमेयर हमारे डीएनए के सिरों पर मौजूद प्रोटीन कैप्स होते हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। 

तनाव कम करता है  
सेक्स करने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिसे “लव हार्मोन” भी कहा जाता है। इस से चिंता और तनाव भी कम होता है। एक अध्ययन के अनुसार निमित सेक्स  करने वाले लोगों में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर 30% तक कम पाया गया।

हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा 
सप्ताह में 3-4 बार सेक्स करने से ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक अध्ययन के अनुसार, नियमित सेक्स करने वाले पुरुषों में हार्ट अटैक का खतरा 45% तक कम हो जाता है।

नींद की गुणवत्ता में होता है सुधार
ऑर्गेज्म के बाद प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज होता है, जिस से नींद अच्छी आती है। यूनिवर्सिटी ऑफ पेन्सिलवेनिया की एक रिसर्च के अनुसार जो लोग सोने से पहले संबंध बनाते हैं उन लोगों में नींद न आने की समस्या 75% तक कम हो जाती है।

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