इन पीले बीजों को रात में पानी में भिगो दें और सुबह इनका सेवन करें, शुगर समेत ये बीमारियां नियंत्रित हो जाएंगी

मेथी के दानों के सेवन से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को मेथी के दानों का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए। खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण लोग ब्लड शुगर का शिकार हो रहे हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में 10 में से 4 लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं। मधुमेह एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। इसे केवल नियंत्रित किया जा सकता है. मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को हमेशा नियंत्रण में रखना चाहिए, अन्यथा वे कई अन्य गंभीर बीमारियों से पीड़ित हो सकते हैं। ऐसे में आप इसे नियंत्रित करने के लिए भगवान के अलावा घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं। बाबा रामदेव के अनुसार मेथी के दानों का सेवन करके आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, आइए आपको बताते हैं कि उनके मरीजों को मेथी का सेवन कैसे करना चाहिए।

मेथी के बीज कितने असरदार हैं?

मेथी में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर में कार्बोहाइड्रेट को अवशोषित करके शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। साथ ही मेथी शरीर में इंसुलिन की मात्रा भी बढ़ाती है, इसलिए मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन करना चाहिए। मेथी का पानी टाइप-2 डायबिटीज को नियंत्रित करने में फायदेमंद है।

इन समस्याओं में भी ये कारगर है

मेथी धीमी चयापचय को बढ़ाती है, जिससे लोगों को तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है। मेथी का पानी पीने से एसिडिटी और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। यदि आप अल्सर से पीड़ित हैं तो मेथी पेट के अल्सर से भी राहत दिलाती है। पेट की पथरी से पीड़ित लोगों के लिए यह संजीवनी के समान है, मेथी की चाय पीने से पथरी की समस्या दूर रहती है।

का उपयोग कैसे करें?

मेथी के दानों को रात भर आधा गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर सबसे पहले इस पानी को पी लें और फिर मेथी के दानों को चबा लें। इससे आपको कुछ ही दिनों में बहुत फायदा होगा.