Skin Care: हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए असरदार हैं ये सब्जियां
सिर्फ सर्दियों में ही नहीं, आपकी त्वचा रूखी हो गई है और अपनी चमक खो चुकी है? आश्चर्य है कि बहुत अधिक क्रीम का उपयोग करने के बजाय प्राकृतिक चमक काम क्यों नहीं करती है! साथ ही, त्वचा को स्वस्थ और सामान्य रखने के लिए फेस मास्क का उपयोग कैसे करें, यह अभी पता नहीं चला है! हालांकि, हम जो भी सब्जियां खाते हैं, सब्जियां या फल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं अगर उन्हें फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जाए।
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, घर पर घरेलू उपचार के रूप में क्या और कैसे उपयोग किया जाए, इसके लिए कोई जटिल प्रक्रिया चुनने की आवश्यकता नहीं है। रोजाना भोजन के रूप में खाई जाने वाली सब्जियों से त्वचा की चमक बरकरार रखी जा सकती है।
अगर आप घरेलू तरीके से अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और चमक को बनाए रखने के लिए सब्जियों या फलों का उपयोग करना चाहते हैं, तो उनके उपयोग के लाभों पर एक नज़र डालें।
1. टमाटर: टमाटर में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है। इसका स्वाद थोड़ा खट्टा होता है। टमाटर त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करते हैं और समय के साथ धीरे-धीरे काले धब्बे मिटते हैं।
2. नींबू: नींबू का रस एक शक्तिशाली प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है। नींबू के रस को सीधे अपने चेहरे पर न लगाएं। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप इसे पानी से पतला कर सकते हैं और चेहरे की त्वचा के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। एक्सफोलिएट करने के लिए आप इसे शहद के साथ भी मिला सकते हैं। आधे नींबू में शहद की कुछ बूंदों के साथ अपने चेहरे को रगड़ने से आप अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
3. खीरा: वास्तव में संवेदनशील त्वचा के लिए खीरा सबसे प्रभावी घटक है। खीरा एक प्राकृतिक टोनर है और त्वचा के रोमछिद्रों के आकार को कम करता है। अगर आंखों के नीचे सूजन है तो खीरे के कुछ टुकड़े आंखों पर लगाने से जादू की तरह काम होगा।
5. आलू: आलू में मिनरल और विटामिन होते हैं जो चेहरे पर लगाने पर काले धब्बे हटाने में मदद करते हैं। गोरी त्वचा पाने के लिए आलू एक आदर्श सब्जी है।
6. गाजर: गाजर विटामिन ए से भरपूर होने के कारण संवेदनशील त्वचा पर मुंहासों और ब्लैकहेड्स के लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। चमकदार त्वचा के लिए आप इस स्वस्थ सब्जी को आजमा सकते हैं।
7. लहसुन: लहसुन बेहद तीखा हो सकता है, लेकिन काले धब्बे हटाने की क्षमता लगभग चमत्कारी होती है. इसके अलावा लहसुन त्वचा को फ्री रेडिकल्स और यूवी किरणों से बचाता है। साफ त्वचा के लिए लहसुन सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।