बालों से लेकर त्वचा तक में है फायदेमंद है चावल का पानी

बात जब चावल की आती है तो हम इसे खाने के रूप में इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसका पानी शरीर को कई तरह के फायदे भी देता है। चावल का पानी कार्बोहाइड्रेट का बहुत अच्छा स्रोत है। चावल के रोजाना सेवन से शरीर को कई फायदे होते हैं। वहीं चावल के सेवन से पेट संबंधी कई बीमारियों से भी बचा जाता है। चावल के साथ-साथ इसके पानी के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। बालों से लेकर त्वचा तक चावल का पानी बहुत फायदेमंद होता है। चावल के साथ-साथ इसके पानी में भी कई तत्व होते हैं। इसलिए चावल के पानी के फायदों के बारे में जानना जरूरी है।

बालों की सेहत के लिए है फायदेमंद- चावल का पानी बालों की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। चावल का पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। एंटीऑक्सीडेंट बालों के विकास में बहुत मदद करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के अलावा चावल के पानी में इनोसिटोल नाम का तत्व भी होता है। चावल के पानी के फायदों की बात करें तो यह एंटी-ऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन बी, विटामिन सी से भरपूर होता है। आप लगभग एक हफ्ते में अपने बालों को चावल के पानी से अच्छी तरह धो सकते हैं। इससे बाल स्वस्थ और मजबूत होंगे।

त्वचा को जवां बनाये रखने में करता है मदद- चावल का पानी बढ़ती उम्र की समस्या को दूर करने में मदद करता है। चावल का पानी अमीनो एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। वहीं, त्वचा की समस्याओं के लिए आप इसे 'एंटी एजिंग' के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप खाली पेट चावल का पानी पीते हैं तो यह एंटी एजिंग की समस्या को तो दूर करता ही है साथ ही पिंपल्स की समस्या को भी दूर करता है। इसलिए आप सुबह उठते ही चावल के पानी को एंटी एजिंग के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

पाचन क्रिया में करता है सुधार- अगर आप भी अपने पाचन को बेहतर बनाना चाहते हैं तो चावल के पानी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। चावल का पानी आपके पाचन में सुधार करता है। साथ ही कब्ज जैसी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। अगर आप अपने पाचन को मजबूत रखना चाहते हैं तो आपको अपने आहार में चावल के पानी को जरूर शामिल करना चाहिए। इसे आप सुबह के नाश्ते में भी ले सकते हैं. वहीं इसके सेवन से शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं। इससे आप स्वस्थ रहेंगे।