Post C-section bloating: डिलीवरी के बाद ब्लोटिंग क्यों बढ़ जाती है? डॉक्टरों ने बताए इस समस्या के आसान उपाय

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सिजेरियन सेक्शन के बाद, महिलाओं को ठीक होने में कुछ दिक्कतें आ सकती हैं क्योंकि डिलीवरी के बाद उनके हॉर्मोन में कई बदलाव होते हैं। आमतौर पर, सर्जरी के बाद महिलाओं को पेट फूलना, गैस और पेट में भारीपन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। नवी मुंबई में क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स में कंसल्टेंट ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी डॉ. सुकीर्ति जैन ने ओनली माय हेल्थ वेबसाइट को इसके कारण बताए।

डॉ. जैन ने कहा कि सर्जरी के बाद यह दिक्कत आमतौर पर टेम्पररी होती है और सही देखभाल से धीरे-धीरे ठीक हो जाती है। हालांकि, इसके पीछे के कारणों को समझना और सही उपाय करना ज़रूरी है।

सर्जरी के बाद महिलाओं को पेट फूलने की दिक्कत क्यों होती है?

डॉ. “ऑब्सटेट्रिक सर्जरी एक बड़ी सर्जरी होती है और इससे ठीक होने में लंबा समय लग सकता है। सर्जरी के बाद, अक्सर एनेस्थीसिया और पेनकिलर दी जाती हैं। ये दवाएं आँतों के नॉर्मल काम को कुछ समय के लिए रोक सकती हैं। जब मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, तो खाना और गैस आँतों से नॉर्मल तरीके से नहीं निकल पाते। इससे गैस, पेट फूलना और भारीपन महसूस होता है। सर्जरी के बाद महिलाओं को पेट फूलने की दिक्कत हो सकती है।”

कम फिजिकल एक्टिविटी
डॉ. सुकीर्ति जैन के अनुसार, “सर्जरी के बाद शुरुआती दिनों में, महिलाएं कम एक्टिव रहती हैं और लंबे समय तक आराम करती हैं। इससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है और गैस पास करने में मुश्किल हो सकती है। इसीलिए मैं महिलाओं को सर्जरी के बाद हल्का चलने की सलाह देती हूं, जिससे गैस पास करने में मदद मिलती है।”

कब्ज के कारण गैस
डॉ. सुकीर्ति जैन कहती हैं, "सर्जरी के बाद पेट फूलने का एक बड़ा कारण कब्ज हो सकता है। कई महिलाएं दर्द के कारण टॉयलेट जाने से बचती हैं या पर्याप्त पानी नहीं पीती हैं। इससे मल सख्त हो सकता है, जिससे गैस और पेट फूलना बढ़ सकता है। सर्जरी के बाद कब्ज से पीड़ित महिलाओं में पेट फूलना आम बात है।”

सर्जरी के बाद पेट फूलने से कैसे बचें

हर दिन तेज चलने से आंतों का काम बेहतर होता है और पेट से गैस बाहर निकालने में मदद मिलती है

हर दिन पर्याप्त पानी पीने से कब्ज का खतरा कम होता है

फल, सब्जियां, दलिया और साबुत अनाज जैसे फाइबर युक्त खाने से पाचन बेहतर होता है।

अपने दिन की शुरुआत बहुत ज्यादा तले हुए या मसालेदार खाने से न करें।

दिन में कोल्ड ड्रिंक्स, प्रोसेस्ड फ़ूड या कोई भी भारी खाना खाने से बचें।