हरी मटर का सेवन करना सभी लोगो को पसदं है ये सर्दी के मौसम मिलना शुरू हो जाते है इसका इस्तेमाल कई चीजे बनाए में किया जाता है मटर में कई पोषक तत्व पाए जाते है इसका सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे सेहत से जुडी कई समस्या खत्म होती है मटर में कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें विटामिन,मिनिरल्स,एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई तत्व पाए जाते है तो आज हम आपको बताते है मटर का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे  में 

सर्दी के मौसम में मटर का सेवन करने से बेहद लाभ होते है इसमें ल्यूटिन नाम का पोषक तत्व पाए जाता हैं  इससे आँखो की रौशनी बढ़ती है और आँखों को मोतीवाबिद से लेकर आँखों से जुडी कई समस्या खत्म होती है हरी मटर में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है इससे इम्यूनटी बढ़ती है इससे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। 
 
हरी मटर का नियमित सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते है इनका सेवन करने से डायबिटीज ,हार्ट डिजीज की समस्या से बचे रहते है इनका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है मटर का सेवन करने से याददाश्त और शरीर को एनर्जी मिलती है।