Olive oil benefits : जैतून के तेल का सेवन करने से सेहत में होने वाले बेमिसाल फायदों के बारे में जानिए
जैतून का तेल इस्तेमाल करने से बेहद फायदे होते है ये शरीर के लिए के लिए बेहद लाभदयक है नियमति तरीके से इसका सेवन करने पर शरीर की कई बीमारिया खत्म होती है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें विटामिन,आयरन,मिनरल,एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है जैतून के का इस्तेमाल करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में
जैतून के तेल का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें पोलिफेनोल और मोनोसेचुरेटेड एसिड पाया जाता है इससे ब्लड प्रेशर कम होता है इससे है ब्लड प्रेशर का खतरा कम होता है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है जैतून के तेल का सेवन करने से याददास्त बढ़ती है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है इससे अल्जाइमर का खतरा कम होता है।
जैतून के तेल का नियमित सेवन करने से सेहत में बेहद लाभ होते है जैतून के तेल में कैल्शियम पाया जाता है इससे हड्डिया मजबूत होती है और हड्डियों से होने वाली सूजन कम होती है जैतून का तेल खाने से कब्ज की समस्या से आराम मिलता है इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है।