Nail Care- क्या आप अपने नाखूनो को मजबूत करना चाहते हैं, जानिए नुस्खें
जिस तरह कई लोगो को अपने चेहरे की त्वचा, बाल और शरीर के अन्य अंगो की देखभाल करना अच्छा लगता हैं, उसी तरह लोगो को नाखूनों का ख्याल रखना भी आवश्यक हैं, यदि आप उत्पादों का सहारा लिए बिना अपने नाखूनों को मजबूत करने के तरीके खोज रहे हैं, तो आपके नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने के लिए नुस्खें बताएं गए हैं-
हाइड्रेटेड रहें: नाखूनों को मॉइस्चराइज़ रखने के लिए प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीना महत्वपूर्ण है।
कठोर रसायनों से बचें: सफाई उत्पादों, नेल पॉलिश रिमूवर और कीटाणुनाशक जैसे रसायनों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आपके नाखून खराब हो सकते हैं।
विटामिन और खनिजों: बायोटिन, नियासिन और विटामिन ई से भरपूर संतुलित आहार नाखूनों के विकास और मजबूती को बढ़ावा दे सकता है।
नाखूनों को चबाएं या न उठाएं: आदतन अपने नाखूनों को चबाना या चुगना नाखून को कमजोर कर सकता है।
ठीक से फाइल करें: नाखूनों को फाइल करते समय सावधानी बरतें।
नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें: रात में अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स पर मॉइस्चराइज़र लगाएं।
इन सरल उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपके नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।