Mouth Ulcer: गर्मी से होने वाले मुंह के छालों को ठीक करने के लिए आप भी आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, तुरंत मिलेगा आराम
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पूरे देश और राज्य में गर्मी का कहर है। चिलचिलाती धूप में बाहर घूमने के बाद शरीर में दर्द होने लगता है। इसके अलावा, शरीर में गर्मी बढ़ने से पाचन संबंधी बीमारियां या बार-बार मुंह के छाले भी होने लगते हैं। मुंह में छोटे-छोटे सफेद छाले, जलन, खाना खाते समय मुंह में छाले होना जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। शरीर में बढ़ी गर्मी बाहर निकलने के बाद मुंह के छालों के साथ-साथ चेहरे पर बड़े-बड़े दाने और मुंहासे निकल आते हैं और स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं। मुंह के छालों के पीछे कई कारण होते हैं। शरीर में गर्मी बढ़ने, मसालेदार या खट्टा खाना ज्यादा खाने, पानी की कमी, नींद की कमी या मानसिक तनाव बढ़ने से मुंह के छाले अक्सर हो जाते हैं।
मुंह के छाले कुछ दिनों में तुरंत ठीक हो जाते हैं। मुंह के छालों का दर्द कुछ समय तक रहता है, लेकिन अगर आप ये घरेलू उपाय करेंगे तो आपका मुंह पूरी तरह से ठीक हो जाएगा। अगर आपको बार-बार मुंह के छाले हो रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार समय पर इलाज करवाना जरूरी है। इसके अलावा, शरीर में बढ़ी गर्मी को कम करने के लिए आपको रेगुलर ठंडे पेय का सेवन करना चाहिए। हफ्ते में दो या तीन बार नारियल पानी पीने से पेट की गर्मी कम होगी और आराम मिलेगा। नारियल पानी के गुण शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, एक कटोरी दही खाने से शरीर की गर्मी कम करने और मुंह की सूजन कम करने में मदद मिलती है।
प्रभावित जगह पर घी लगाने से तीन से चार दिन में मुंह पूरी तरह ठीक हो जाएगा। शरीर में गर्मी बढ़ने से न सिर्फ मुंह में बल्कि आंतों में भी छाले होने की संभावना ज्यादा होती है। इसलिए बढ़ती गर्मी में डाइट में मसालेदार या ऑयली खाना नहीं खाना चाहिए। पेट ठीक से साफ न होने से शरीर की गर्मी बढ़ जाती है और मुंह के छाले होते रहते हैं। मुंह के छालों का एक असरदार उपाय है शरीर को अंदर से ठंडा रखना। शहद हमेशा किचन में मिल जाता है। प्रभावित जगह पर शहद लगाने और कुछ देर वहीं रखने से मुंह के छाले ठीक होने में मदद मिलेगी।
शहद में नेचुरल एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो मुंह में पनपे वायरस को खत्म करने में मदद करते हैं। अगर मुंह के छालों में बहुत दर्द हो रहा है, तो शहद में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को दिन में दो से तीन बार प्रभावित जगह पर लगाने से छालों की सूजन कम करने में मदद मिलेगी। आयुर्वेद में तुलसी के पत्तों का बहुत महत्व है। सुबह रेगुलर मुंह धोने के बाद 2 या 3 तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह के जर्म्स मर जाएंगे और मुंह को ठीक करने में मदद मिलेगी। कई लोग घाव को जल्दी भरने के लिए उस पर नमक लगाते हैं। लेकिन नमक लगाने से बहुत दर्द हो सकता है और नमक के मुंह में चिपकने का चांस भी ज़्यादा होता है। इसलिए, दिन में दो या तीन बार नमक के पानी से गरारे करें।