Mental Fatigue: मानसिक थकान से तुरंत मिलेगी राहत, इस देसी ड्रिंक को पीकर खुद को करें तरोताजा, जानें फायदे कई गुना

गर्मी के मौसम में शारीरिक थकान तो जल्दी होती ही है, साथ ही मानसिक थकान भी बहुत ज्यादा महसूस होती है.. क्योंकि पसीने के साथ-साथ शरीर में पानी का स्तर भी बहुत तेजी से कम (डिहाइड्रेशन) हो जाता है, जिसके साथ ही मिनरल लेवल भी कम होने लगता है। जिसके कारण दिमाग को काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती और मानसिक थकान रहने लगती है। अब सवाल यह है कि इस थकान से तुरंत राहत कैसे पाई जाए और ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाया जाए। तो इसका जवाब है देशी पेय. वो शीतल पेय जिनका उपयोग हमारे देश में सदियों से होता आ रहा है। मानसिक राहत के लिए कौन से पेय तुरंत काम करते हैं? यहां जानिए..

गुलाब का शरबत

आप गुलाब से बना कोई भी आयुर्वेदिक सिरप ठंडे पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं। इसे पीने से आपको मानसिक शांति मिलेगी. यह खासतौर पर तब फायदेमंद होता है जब आप इसे दूध में बनाकर पीते हैं।

सौंफ चीनी सिरप

सौंफ की मिश्री का सेवन करना चाहिए। यह गर्मी के मौसम में आपको ठंडक भी देगा और मानसिक थकान से भी राहत दिलाएगा।

नींबू पानी

गर्मी की थकावट दूर करने के लिए नींबू का शरबत सबसे अच्छा है। इस शर्बत में काली मिर्च पाउडर मिलाएं और इससे आपको ऊर्जा और मानसिक शांति मिलेगी।

छाछ और गुड़

अगर आप सादा छाछ में गुड़ डालकर पीते हैं तो भी आपकी थकान तुरंत दूर हो सकती है। छाछ शरीर को ठंडक पहुंचाती है और ऊर्जा बढ़ाती है। इससे थकान तुरंत दूर हो जाती है।

एक और प्राकृतिक पेय

जजीरा, आम का पत्ता, दूध, लस्सी ये सभी पेय पदार्थ शरीर की थकान को दूर कर ऊर्जा देते हैं। गर्मी के मौसम में आप इसका सेवन दिन में एक से दो बार कर सकते हैं।

अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी केवल मान्यताओं और सूचनाओं पर आधारित है। यहां यह बताना जरूरी है कि RK किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी का समर्थन नहीं करता है। किसी भी जानकारी या धारणा को लागू करने से पहले किसी संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।