ठंड के मौसम में नीबू का सेवन करना कम लोग पसंद करते है लेकिन इस मौसम में थोड़े से नीबू का सेवन करना भी सेहत के लिए बेहद लाभदयक है इसका सेवन किसी भी तरीके से कर सकते है इसे खाने में सेवन कर सकते है या नीबू पानी बनाकर पी सकते है तो आज हम आपको बताते है नियमित नीबू पानी का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में

 

नीबू को अपनी डाइट में शामिल करने से ब्लड प्रेशर और तनाव की समस्या कम होती है इसका सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे कब्ज ,किडनी और मसूड़ों की परेशानी दूर होती है इसमें विटामिन ज्यादा मात्रा में पाया जाता है इसका सेवन करने से शरीर में विटामिन की कमी नहीं होती है। 

मसूड़ों से जुडी समस्या होने पर नीबू पानी बेहद फायदेमंद है नीबू पानी पीने से मसूड़ों से जुडी कई परेशानी खत्म होती है इसके लिए नीबू पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर सेवन करे इससे जल्दी आराम मिलता है इसका सेवन करने से डायबिटीज की समस्या कम होती है और वजन को कम कर सकते है नियमित सुबह के गर्म नीबू पानी पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है इससे शरीर दिनभर एक्टिव रहता है और इसका सेवन करने से कॉन्स्टिपेशन की परेशानी खत्म होती है।