काली मिर्ची का इस्तेमाल करने से सेहत में होने वाले इन बेशकीमती फायदों के बारे में जरूर जानिए

काली मिर्ची का सेवन ज्यादातर सर्दी खांसी होने पर किया जाता है इसका इस्तेमाल मसलो में भी किया जाता है लेकिन इसके और भी कई फायदे है इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है जिससे ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है इसमें ऐसे कई गुण पाए जाते है  जिससे सेहत में कई लाभ होते है तो आइए जानते है काली मिर्ची के फायदों के बारे में 

काली मिर्ची में एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व पाए जाता है जिससे बॉडी से फ्री रेडिकल खत्म होते है इस फ्री रेडिकल के खत्म होने से सूजन ,हार्ट डिजीज ,कैंसर जैसी बीमारी से बचे रहते है। 

सूजन की परेशानी होने पर डायबिटीज ,कैंसर जैसी परेशानी होने लगती है काली मिर्ची में पिपरिन कंपाउंड मौजूद होता है जिससे सूजन की परेशानी कम होती है और शरीर की कोशिकाओं में सूजन नहीं आती है काली मिर्ची से सेहत में और भी कई फायदे होते है। 

कफ की परेशानी होने पर काली मिर्ची का सेवन करना बेहद लाभदयक होता है इसके लिए एक चम्मच शहद में 3 बारीक़ काली मिर्ची  के पाउडर के साथ एक चुटकी हल्दी मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए इससे कफ की परेशानी से जल्दी छुटकारा मिलता है। 

काली मिर्ची का सेवन करने से ब्लड सुगर मेटाबलिज़्म अच्छा होता है इससे इंसुलिन भी बारे बना रहता है और काली मिर्ची का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की परेशानी खत्म होती है काली मिर्ची का नियमित सेवन करने से भूख कम लगती है जिससे वजन नियत्रण बना रहता है।