जानिए,कद्दू का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन बेमिसाल फायदों के बारे में

कडु का सेवन करना कम लोगो को पसंद होता है लेकिन कद्दू का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें फाइबर,कैल्शियम पाया जाता है कद्दू का सेवन करने से बाल मजबूत और घने होते है तो आइए जानते है कद्दू का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 

कद्दू का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें कैल्शियम पाया जाता है जिससे हड्डिया मजबूत होती है और हड्डियों से जुडी कई समस्या खत्म होती है इसमें विटामिन ए,सी, ई पाए जाता है कद्दू का सेवन करने से इम्यूनटी बढ़ती है शरीर होने कई बीमारियों से बचा रहता है कद्दू का सेवन करने से बाल घने मजबूत होते है बाल झड़ना बंद होते है। 

 

कद्दू की अपनी डाइट में शामिल करने से कई लाभ होते है इसमें बीटाकेरोटीन पाया जाता है इससे आँखे स्वस्थ होती है और आँखों से जुडी कई समस्या से निजात मिलता है कद्दू से आँखों की रौशनी बढ़ती है इसमें फाइबर पाया जाता है इससे कब्ज की समस्या खत्म होती है और पाचन क्रिया मजबूत होती है खाना जल्दी पचता है कडु का सेवन करने से वजन कम होता है।