Heart attack - अगर आपको घर पर अकेले रहते हुए हार्ट अटैक आ जाए तो ये 3 चीज़ें बचा सकती हैं आपकी जान
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हार्ट अटैक जैसी सिचुएशन में अकेले होने पर लोग बहुत डर जाते हैं। वे इधर-उधर भागने लगते हैं या खुद गाड़ी चलाकर हॉस्पिटल जाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, ऐसी सिचुएशन में खुद को ज़्यादा थकाना ठीक नहीं है, क्योंकि इस दौरान शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई पहले से ही कम होने लगती है। ऐसे समय में आप जितना ज़्यादा दौड़ेंगे और खुद को थकाएंगे, शरीर को उतनी ही ज़्यादा ऑक्सीजन की ज़रूरत होगी और आपके दिल पर उतना ही ज़्यादा दबाव पड़ेगा। डॉक्टर सलाह देते हैं कि ऐसी सिचुएशन में आपको आराम से एक जगह बैठ जाना चाहिए।
अगर आपको घर पर अकेले हार्ट अटैक आए, तो ये काम करें:
1. तुरंत इमरजेंसी मेडिकल हेल्प लें
सबसे पहला और सबसे ज़रूरी कदम है मेडिकल हेल्प लेना। अगर आप ऐसी सिचुएशन में अकेले हैं, तो खुद गाड़ी चलाने के बजाय तुरंत इमरजेंसी हेल्पलाइन नंबर जैसे 112 या एम्बुलेंस पर कॉल करें। इसके अलावा, अपने किसी खास रिश्तेदार या करीबी को कॉल करें, ताकि वे तुरंत मदद के लिए पहुंच सकें।
2. एस्पिरिन की गोली चबाएं
अगर आपको हार्ट अटैक के लक्षण महसूस हों, तो आप तुरंत एस्पिरिन या डिस्प्रिन की गोली ले सकते हैं। अगर आपके पास 325 mg की एस्पिरिन टैबलेट है, तो उसे चबा लें या पानी में घोल लें। याद रखें, इसे सीधे निगलें नहीं, नहीं तो यह शरीर में बहुत धीरे काम करती है।
3. खुद को ज़्यादा थकाएं नहीं
हार्ट अटैक जैसी स्थिति में लोग अकेले होने पर बहुत डर जाते हैं। वे इधर-उधर भागने लगते हैं या खुद गाड़ी चलाकर हॉस्पिटल जाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, ऐसी स्थिति में खुद को ज़्यादा थका देना सही नहीं है, क्योंकि इस दौरान शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई पहले से ही कम होने लगती है। ऐसे समय में, आप जितना ज़्यादा दौड़ेंगे और खुद को थकाएंगे, शरीर की ऑक्सीजन की ज़रूरत उतनी ही बढ़ेगी और आपके दिल पर दबाव बढ़ेगा। डॉक्टर सलाह देते हैं कि ऐसी स्थिति में आपको एक जगह आराम से बैठना चाहिए।
ध्यान दें: 'सॉर्बिट्रेट' सॉर्बिट्रेट टैबलेट खुद से न लें क्योंकि कई लोग हार्ट अटैक के लक्षण महसूस होने पर सॉर्बिट्रेट टैबलेट जीभ के नीचे रख लेते हैं। हालांकि, यह खतरनाक हो सकता है। यह ब्लड प्रेशर कम कर सकता है। अगर आपका BP ज़्यादा है तो यह टैबलेट फ़ायदेमंद हो सकती है। लेकिन, अगर आपका BP पहले से ही कम है, तो इससे चक्कर आने और बेहोशी जैसी गंभीर दिक्कतें हो सकती हैं।
हार्ट अटैक के मुख्य लक्षण:
सीने में दर्द, कंधे, दांत/जबड़े, हाथ और पीठ तक दर्द फैलना। सांस लेने में दिक्कत, ठंडा पसीना आना, अचानक चक्कर आना या कमज़ोरी, जी मिचलाना या उल्टी, अचानक बहुत ज़्यादा थकान या बेचैनी।