बाल के लगातार झड़ने से हैं परेशान तो आयुर्वेद विशेषज्ञों के सरल टिप्स पढ़ें

प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में जबरदस्त प्रगति के कारण 21वीं सदी में जीवन बहुत आसान हो गया है। लेकिन साथ ही, गतिहीन जीवन शैली और व्यस्त कार्यक्रम के कारण, हमारे आंतरिक होमियोस्टेसिस बाहरी परिवर्तनों के खिलाफ संतुलन बनाए रखने की हमारे शरीर की क्षमता को प्रभावित करते हैं, इसलिए हम कई बीमारियों का सामना कर रहे हैं। पिछले एक दशक में बालों के झड़ने से पीड़ित लोगों की संख्या में जबरदस्त वृद्धि हुई है। 20 से 25 साल के बीच के कई लोगों के लिए बालों का झड़ना एक नया संकट है। खराब खान-पान, जीवनशैली और तनावपूर्ण जीवनशैली के कारण बालों की बीमारियां बढ़ रही हैं।

एक दिन में 50 से 100 बाल झड़ना आम बात है। हालांकि, अगर आप इससे ज्यादा बालों के झड़ने को नोटिस करते हैं, तो इसका मतलब है कि इस समस्या के पीछे कोई स्वास्थ्य समस्या है। लंबे, सुंदर और घने बाल आकर्षक होने की सबसे बड़ी निशानी मानी जाती है। आयुर्वेद एक उत्तम प्राचीन चिकित्सा पद्धति है। जीवन में केवल जीवनशैली की दवाओं के अलावा और भी बहुत कुछ है। यह आंतरिक और बाहरी वातावरण के अनुकूल होकर स्वस्थ जीवन जीना सिखाती है। आयुर्वेद के अनुसार बाल हमारे शरीर में स्वस्थ अस्थि धातु (हड्डी के ऊतक) का परिणाम हैं। अस्थि धातुओं का स्वास्थ्य अच्छे पाचन और शरीर में दोषों के बीच संतुलन पर निर्भर करता है। नीचे कुछ ऐसे मुद्दे दिए गए हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।

बालों के झड़ने के कारण-

 आवश्यक पोषक तत्वों की कमी के साथ अनुचित आहार

अपर्याप्त नींद और जबरदस्त तनाव

मसालेदार, खट्टे और नमकीन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन

अत्यधिक नमक का सेवन, अनियमित भोजन का समय, नाश्ते की कमी और कुपोषण

धुएं, ऊन और धुएं जैसे पर्यावरणीय कारकों के अत्यधिक संपर्क में आने से भी बालों के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है

इन सभी मुद्दों से पित्त दोष और अन्य दोषों के साथ-साथ रुमेटीइड गठिया और कमजोर बालों की जड़ों के कारण बालों का झड़ना होता है।

बालों का झड़ना कैसे रोकें- बालों के झड़ने की तैयारी की प्रक्रिया शुरू करने के लिए आप यहां कुछ सरल कदम उठा सकते हैं। स्कैल्प पर नारियल आधारित तेल लगाएं।

आयुर्वेद के अनुसार सिर त्रिमर्मों में से एक है। सिर पर रोजाना तेल लगाने से सिर के सभी संवेदी अंगों के कार्य में सुधार होता है। बालों में तेल लगाने से बालों के रोम को पोषण मिलता है और कोर्टेक्स मजबूत होता है। बालों की सुरक्षा के लिए नारियल के तेल से बालों की मालिश करें।

यह तेल कंडीशनर का काम करता है और सिर और गर्दन में संचार प्रणाली में सुधार करता है। जैसा कि हमने ऊपर देखा, बाल बोनी धातुओं का एक उत्पाद है और माना जाता है कि तेल से बालों की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है और रोमा कूप (बालों की जड़ें) के विकास को बढ़ावा मिलता है। इसके चिकनाई और ठंडक देने वाले गुणों के कारण नारियल के तेल से सिर की मालिश करने से पित्त और वात दोष संतुलित होते हैं। नारियल आधारित बालों के तेल एमसीटी और लॉरिक एसिड से भरपूर होते हैं और इस प्रकार बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। यह क्षतिग्रस्त बालों में सुधार करता है और नए बालों के विकास में मदद करता है। इसलिए यह तेल बालों के झड़ने की समस्या में कारगर है।

रोजाना की आदत के रूप में नाक पर चिकित्सकीय तेल या घी लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और नए बाल उगते हैं। नेज़ल ड्रॉप्स स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों को मजबूत बनाते हैं। नाक की भीड़ बालों के रोम को नए बाल बनाने के लिए उत्तेजित करती है। बाल को धोते समय हमेशा पानी के तापमान की जांच करनी चाहिए। आयुर्वेद कहता है कि बालों के लिए कभी भी गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे बालों और आंखों की क्षमता धीरे-धीरे कम हो जाती है। बालों को धोने के लिए जितना हो