गैस, एसिडिटी, खट्टी डकार से हैं परेशान तो आजमाएं ये 10 घरेलू नुस्खे

इसलिए डकार आना पेट में अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। लेकिन अत्यधिक डकार, खासकर खट्टी डकार, परेशान करने वाली होती है। कई बार हमें इसकी वजह से लोगों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है। अब जब भी आपको डकार महसूस हो तो इससे छुटकारा पाने के लिए इन 10 घरेलू उपायों को आजमाएं 

1. इलायची खाने से पेट में पाचन रस तेज हो जाता है। जिसके कारण पेट में गैस बन जाती है। साथ ही इलायची के सेवन से पेट फूलना भी कम हो जाता है। गैस और डकार से राहत के लिए रोजाना 

दिन में 3 बार इलायची के दाने चबाएं। 

2. भोजन के बाद आधा चम्मच भुनी हुई सौंफ चबाने से बार-बार आने वाली डकार से राहत मिलती है। सौंफ का सेवन करने से गैस और डकार से राहत मिलती है। सौंफ पाचन तंत्र को आराम पहुंचाती है 

साथ ही पेट फूलना, अपच, गले में खराश जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।

3. पेट फूलने पर हींग पाउडर को एक कपड़े में लेकर नाभि पर गीला करके रखें। इससे पेट की गैस से छुटकारा मिलेगा और पेट दर्द की समस्या भी ठीक हो जाएगी। 

4. अगर आपको पेट में गैस, एसिडिटी, खट्टी डकार आदि की समस्या है तो संतरे के जूस में थोड़ा भुना जीरा और दालचीनी मिलाकर पिएं। इससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा. 

5. दैनिक भोजन में दही या छाछ शामिल करें। इससे पेट की गैस और खट्टी डकार से राहत मिलती है। 

6. कैमोमाइल चाय पीने से पेट में गैस नहीं बनेगी और इसके सेवन से डकार, पेट दर्द जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है। अगर ज्यादा डकार आती है तो आप दिन में 2-3 कप कैमोमाइल चाय पी सकते हैं। 

7. पेट फूलने पर एक चम्मच अजमा में 1/4 चम्मच नींबू का रस मिलाकर चाटें। इससे गैस तुरंत शांत हो जाएगी और डकार से भी राहत मिलेगी। 

8. अगर आप एसिडिटी से पीड़ित हैं तो सुबह दो केले खाएं और एक कप दूध पिएं। ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों में आपको एसिडिटी से राहत मिल जाएगी. 

9. एसिडिटी और गैस की समस्या में चोकर वाली रोटी का सेवन फायदेमंद होता है। 

10. भोजन के बाद दो बड़े चम्मच ईसबगोल दूध के साथ लेने से एसिडिटी में लाभ होता है।