अगर आप भी कमर दर्द से परेशान है तो इससे आराम पाने के लिए फॉलो करे इन आसान घरेलू नुक्सो को,जानिए इनके बारे में

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कई लोगो को कमर दर्द की समस्या ज्यादा रहती है ये खराब लाइफ स्टाइल और गलत खानपान के कारन भी कमर दर्द की परेशानी होने लगती है ये समस्या कई बार इतनी हो जाती है की उठने बैठने में भी परेशानी होने लगती है ऐसे में अगर आप भी कमर दर्द की परेशानी से परेशान है तो इसके लिए कुछ घरेलू नुक्से है जिनको फॉलो करके कमर दर्द की परेशानी से निजात पा सकते है तो चलिए जानते है इन तरीको के बारे में 

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नारियल तेल - अगर आपको भी कमर दर्द की समस्या रहती है तो नारियल तेल बेहद फायदेमंद है नारियल तेल से बने खाने का सेवन करने से सेहत में बेहद लाभ होते है और नारियल तेल में कपूर डालकर मालिश करने से कमर दर्द ,बदन दर्द की परेशानी से राहत मिलती है। 

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हल्दी वाला दूध - अगर आपको भी कमर दर्द या बदन की परेशानी है तो इसके लिए एक गिलास गर्म दूध में हल्दी और शहद मिलाकर सेवन करे इससे कमर दर्द ,बदन दर्द,और सर्दी खांसी की समस्या से आराम मिलेगा। 

अदरक की चाय - सर्दी का मौसम में इस मौसम में अदरक से बनी चाय का पीना ज्यादातर लोगो पसदं करते है इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है अदरक का सेवन करने से बेहद लाभ होते है अदरक की चाय पीने से कमर दर्द ,बदन दर्द की समस्या से बचे रहते है इससे शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है। 

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