आपके उंगलियों में दिखे ये लक्षण तो समय रहते हो जाएं सावधान, हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा

उच्च कोलेस्ट्रॉल कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। यह हाल ही में एक बड़ी समस्या रही है। यह रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है और स्ट्रोक का कारण बन सकता है - दिल का दौरा। फिर भी बहुत से लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल को गंभीरता से नहीं लेते हैं। इसका एक मुख्य कारण यह है कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं। 

उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण क्या है- यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने और पर्याप्त व्यायाम न करने से शरीर अधिक हिलने-डुलने पर उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या पैदा कर सकता है। इसके अलावा, शरीर का अधिक वजन, धूम्रपान और शराब का सेवन भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण है। उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या अनुवांशिक भी हो सकती है। लेकिन एक स्वस्थ आहार और दैनिक व्यायाम जोखिम को कम कर सकता है। 

पसीना निकलना- विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करने के लिए मध्यम एरोबिक गतिविधि आवश्यक है। यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जो आपकी हृदय गति को बढ़ाएगी और आपको पसीने से तरबतर कर देगी। साथ ही कम वसा वाले भोजन का सेवन करें। आपकी डाइट में सलाद और फल शामिल होने चाहिए। 
ये हैं लक्षण- उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन उंगलियों और पैर की उंगलियों में दर्द एक लक्षण हो सकता है। उंगलियों का सुन्न होना भी एक लक्षण है। वैसे अगर आपकी उम्र 30 से 35 साल है तो एक बार अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल चेक कर लें। अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल के कारण त्वचा में गांठ के रूप में फैट जमा हो जाता है। जो हमेशा हाथ, पैर और आंखों के पास नजर आता है।