ठंड का मौसम है इस मौसम में खांसी जुकाम की समस्या ज्यादातर लोगो को रहती है इस मौसम में सर्दी जुकाम,गले में खराश और गले में दर्द की परेशानी ज्यादा रहती है इस समस्या से आराम पाने के लिए कई दवाइया लेते है पर कोई असर नहीं होता है लेकिन इस समस्या से जल्दी निजात पाने के कुछ सरल घरेलू तरीके है जिनको अपनाकर गले में दर्द और सूजन की समस्या निजात पा सकते है तो चलिए जानते है इन तरीको के बारे में 

सर्दी के मौसम में गले में खरश और दर्द की समस्या ज्यादा रहती है लेकिन इस समस्या से निजात पाने के लिए शहद और काली मिर्ची बेहद फायदेमंद है शहद में एंटी बायोटिक तत्व पाए जाते है इसके लिए आप एक चम्मच शहद में एक चुटकी काली मिर्ची का पाउडर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसका सेवन करे इससे गले का दर्द और गले में होने वाली सूजन कम होगी। 

सर्दी के मौसम में खांसी जुकाम या गले में दर्द की समस्या होने पर हल्दी वाला दूध पीना चाहिए दूध में काफी पोषक तत्व पाए जाते है और दूध में हल्दी मिलाकर पीने से ये बेहद गुणकारी होता है इससे इम्यूनटी मजबूत होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है इसका सेवन आप रात में सोने से पहले करे इससे आपको जल्दी आराम मिलता है।