आप दिन में कितने घंटे Facebook यूज करते हैं? ऐसे चेक करें अपना पूरा हिसाब, तरीका बेहद आसान

Facebook का इस्तेमाल करते हुए कई बार समय का पता ही नहीं चलता। कुछ मिनटों के लिए खोला गया Facebook कब घंटों का समय ले लेता है, इसका अंदाजा लगाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यूज़र्स अपने Facebook इस्तेमाल का समय चेक कर सकते हैं और यह जान सकते हैं कि वे सोशल मीडिया पर कितना वक्त बिता रहे हैं।

ऐसे पता करें Facebook पर कितना समय बिताया

अगर आप अपना Facebook Usage चेक करना चाहते हैं, तो इन Steps को Follow करें:

1. सबसे पहले Facebook App खोलें।

2. अपने Profile/Menu सेक्शन में जाएं।

3. अब Settings & privacy पर Tap करें।

4. इसके बाद Your time on Facebook या समय से जुड़ा Activity विकल्प खोजें।

5. यहां उपलब्ध जानकारी के जरिए आप अपने Facebook इस्तेमाल का अंदाजा लगा सकते हैं।

नोट: Facebook App के अलग-अलग Versions और Devices में इस Feature का नाम या Location थोड़ा अलग दिखाई दे सकता है।

ज्यादा समय Facebook पर बीत रहा है?

अगर Usage देखकर आपको लगता है कि Facebook पर जरूरत से ज्यादा समय जा रहा है, तो उपलब्ध Time Management और Notification Settings का इस्तेमाल करके अपने इस्तेमाल को नियंत्रित किया जा सकता है।

कुछ यूज़र्स के लिए Notifications कम करना भी बार-बार Facebook खोलने की आदत को कम करने में मदद कर सकता है।

 एक बार जरूर चेक करें अपना Screen Time

हम अक्सर सोचते हैं कि Facebook सिर्फ कुछ मिनट के लिए इस्तेमाल किया, लेकिन पूरे दिन का हिसाब देखने पर समय काफी ज्यादा निकल सकता है।

इसलिए अगर आप रोज Facebook चलाते हैं, तो एक बार अपनी Activity/Time settings जरूर चेक करें।

हो सकता है Facebook पर बिताया आपका समय आपकी उम्मीद से कहीं ज्यादा निकले!