Heart attack: हार्ट अटैक से पहले पैरों में दिखते हैं ये बड़े बदलाव; समय रहते लक्षणों को पहचानें और मौत के खतरे से बचें

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पैरों में लगातार बदलाव सिर्फ़ मांसपेशियों में खिंचाव या जोड़ों के दर्द का संकेत नहीं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, इसके पीछे अक्सर कोई गंभीर कारण हो सकता है। शोध से पता चला है कि कुछ लक्षण रक्त वाहिकाओं से संबंधित बीमारियों का संकेत देते हैं, जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

मेडिकल जर्नल सर्कुलेशन में प्रकाशित एक अध्ययन में परिधीय धमनी रोग (पीएडी) से पीड़ित 14,000 से ज़्यादा मरीज़ों पर अध्ययन किया गया। अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों की पैरों की रक्त वाहिकाएँ संकुचित थीं, उन्हें अगले 30 महीनों में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम दूसरों की तुलना में ज़्यादा था। इससे यह स्पष्ट होता है कि पैरों में लक्षण हृदय रोग के शुरुआती चेतावनी संकेतों में से एक हो सकते हैं।

पैरों में लक्षणों और हृदय स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?

जब पैरों की रक्त वाहिकाएँ संकुचित या अवरुद्ध हो जाती हैं, तो एथेरोस्क्लेरोसिस (रक्त वाहिकाओं में वसा जमा होने की प्रक्रिया) हृदय को रक्त की आपूर्ति करने वाली कोरोनरी धमनियों को भी प्रभावित करता है। आंतरायिक क्लॉडिकेशन एक ऐसी स्थिति है जो चलते समय पैरों में दर्द, भारीपन, सूजन या कमज़ोरी का कारण बनती है।

एनआईएच के अनुसार, पीएडी का अक्सर पता नहीं चलता, लेकिन इससे हृदय रोग होने का जोखिम उन लोगों के समान ही होता है जिन्हें पहले ही दिल का दौरा पड़ चुका है। अगर आपको पैरों में दर्द, सुन्नपन या कोई घाव है जो ठीक नहीं हो रहा है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

अपने पैरों में इन संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें

चलते समय जांघों या नितंबों में दर्द, सूजन या भारीपन।

पैर की उंगलियाँ या पैर जो एक पैर की तुलना में ठंडे, सुन्न या नीले रंग के हों।

घावों का धीरे-धीरे भरना, त्वचा पतली या चमकदार, पैरों के बालों का झड़ना।

पैर की उंगलियाँ या एड़ियों में कमज़ोर नाड़ी।

पैरों या एड़ियों में सूजन, खासकर अगर आप धूम्रपान करते हैं, मधुमेह या उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं।

पैरों के दर्द और हृदय रोग के बीच वैज्ञानिक संबंध

पैरों में खराब रक्त प्रवाह पूरे शरीर में संवहनी रोग का संकेत है। यह प्रक्रिया हृदय को भी प्रभावित करती है और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाती है। शोध से पता चला है कि पीएडी से पीड़ित लोगों में पारंपरिक हृदय रोग के साथ-साथ टाइप 2 हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है, जो ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है।

पैरों में दिखाई देने वाले लक्षण शरीर की ओर से एक चेतावनी हैं। इन पर ध्यान देने से आपको समय पर जाँच और निवारक उपाय करने में मदद मिल सकती है, जिससे गंभीर हृदय रोग से बचाव हो सकता है।

अगर आपको अपने पैरों में ये लक्षण दिखाई दें तो आपको क्या करना चाहिए?

अपने पैरों में लगातार दर्द, रंग में बदलाव या धीरे-धीरे ठीक होने वाले घावों को नज़रअंदाज़ न करें।

अपने डॉक्टर से अपने एंकल-ब्रेकियल इंडेक्स (एबीआई) की जाँच करवाएँ, जो आपके पैरों में रक्त वाहिकाओं की स्थिति जानने के लिए आपके टखने और बाँह के रक्तचाप की तुलना करता है।

धूम्रपान छोड़ें, नियमित व्यायाम करें और संतुलित आहार लें।

अगर आपको मधुमेह है, तो अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें।

यह निर्धारित करने के लिए कि आपको स्टैटिन या एंटीप्लेटलेट दवाओं की आवश्यकता है या नहीं, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।