Heart Attack: अगर आपका शरीर मज़बूत है, तो क्या आपको दिल का दौरा पड़ने का ख़तरा है? जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ
PC: saamtv
हृदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि हृदय रोग और स्ट्रोक आम होते जा रहे हैं। पहले, दिल के दौरे के मुख्य कारण धूम्रपान, शराब, वज़न बढ़ना या आनुवंशिकताएँ थीं। लेकिन अब इन बीमारियों के लक्षण बदल रहे हैं। थकान, सीने में अचानक दर्द या भारीपन, और अचानक साँस लेने में तकलीफ जैसे साधारण से लगने वाले लक्षण भी हृदय रोग के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनिया भर में हर साल लगभग 1.79 करोड़ लोग हृदय रोग से मरते हैं। यह वैश्विक मौतों का 32 प्रतिशत है। इनमें से पाँच में से चार मौतें दिल के दौरे या स्ट्रोक के कारण होती हैं। गौरतलब है कि इनमें से लगभग एक तिहाई मौतें 70 साल से कम उम्र के लोगों में होती हैं। इसलिए, डॉक्टरों का कहना है कि यह मानना गलत है कि केवल बुज़ुर्ग या बीमार लोगों को ही हृदय रोग होता है।
आज की तनावपूर्ण जीवनशैली, नींद की कमी और निष्क्रिय आदतों के कारण हृदय पर चुपचाप असर डालती है। आपने देखा होगा कि जो लोग धूम्रपान या शराब नहीं पीते, वे पूरी तरह स्वस्थ होते हैं। हालाँकि, ऐसे युवा भी दिल के दौरे के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। इसका मुख्य कारण बदलती जीवनशैली, सोशल मीडिया का इस्तेमाल, तनाव और अधूरी नींद और शरीर पर इसका असर है।
शहरी जीवनशैली ज़्यादा तनावपूर्ण होती है। यह हृदय रोग का एक बड़ा जोखिम है। क्योंकि बड़े शहरों में प्रतिस्पर्धा ज़्यादा होती है और इसलिए तनाव भी ज़्यादा होता है। साथ ही, लोग खानपान या व्यायाम की कमी के ज़रिए अपने दिल को जोखिम में डालते हैं। लोग अपने शरीर से मिलने वाले संकेतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं, जो जानलेवा हो सकता है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हम उम्र, लिंग और आनुवंशिकी को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन जीवनशैली ज़रूर बदली जा सकती है। इसलिए, अगर हम नियमित व्यायाम, पौष्टिक आहार, सात घंटे की गहरी नींद, तनाव से बचने की कोशिश और लंबे समय तक बैठे रहने के बजाय सक्रिय रहने जैसी आदतें अपनाएँ, तो दिल सुरक्षित रह सकता है।