Health tips : आप अनजाने में कर रहे हैं स्वच्छता संबंधी गलतियां !
अच्छी स्वच्छता बनाए रखने और खुद को स्वस्थ रखने का प्रयास सभी करते हैं, मगर क्या होगा अगर हम आपको बताएं कि स्वच्छता की सामान्य गलतियां हैं जो ज्यादातर लोग अनजाने में करते हैं? हाथ धोने की उचित तकनीकों का उपयोग न करने से लेकर फ़ोन की स्वच्छता को नज़रअंदाज़ करने तक, ये आदतें अक्सर रडार के नीचे उड़ती हैं।
स्वच्छता की गलतियों से आपको बचना चाहिए
हाथ की स्वच्छता की उपेक्षा
हम में से बहुत से लोग अनजाने में जल्दी से कुल्ला करके इस प्रक्रिया से भाग जाते हैं। इस अभ्यास को तुरंत बंद कर दें और कम से कम 20 सेकंड के लिए हैंड वॉश से अपने हाथ धोएं। साबुन से हाथ धोने से डायरिया से पीड़ित हर तीन छोटे बच्चों में से लगभग एक को बचाया जा सकता है। यह एक सरल कदम है जो कीटाणुओं के प्रसार को काफी कम कर सकता है।
गलत टूथब्रश की देखभाल
बता दे की, आपका सफाई उपकरण बैक्टीरिया का घर हो सकता है और आपकी मौखिक स्वच्छता को प्रभावित कर सकता है। बहुत से लोग अपने टूथब्रश को बंद कंटेनरों में रखते हैं, जो बैक्टीरिया के विकास के लिए आदर्श नम वातावरण बनाते हैं। इसके बजाय, प्रत्येक उपयोग के बाद अपने टूथब्रश को अच्छी तरह से धो लें और इसे ठीक से सूखने की अनुमति देने के लिए एक खुली हवा में धारक में सीधे स्टोर करें।
व्यक्तिगत आइटम साझा करना
शेयरिंग इज केयरिंग है, मगर जब पर्सनल आइटम की बात आती है तो आपको एक कदम पीछे हटना चाहिए। तौलिए, रेज़र, या मेकअप ब्रश जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करना एक सामान्य गलती है जिससे बैक्टीरिया, कवक और वायरस का संचरण हो सकता है।
अनुचित भोजन प्रबंधन और भंडारण
खाना पकाने से पहले हाथ न धोना, कच्चे और पके हुए खाने के लिए एक ही कटिंग बोर्ड का इस्तेमाल करना और जल्दी खराब होने वाली चीजों को फ्रिज में रखने की उपेक्षा जैसी गलतियां हानिकारक बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकती हैं।
घरेलू सामानों की अपर्याप्त सफाई
बता दे की, बार-बार छुए जाने वाले घरेलू सामान, जैसे दरवाज़े के हैंडल, लाइट स्विच और रिमोट कंट्रोल, बैक्टीरिया और वायरस को आश्रय दे सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई लोग नियमित सफाई के दौरान इन वस्तुओं को नजरअंदाज कर देते हैं। उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जिन्हें आसानी से भुला दिया जाता है, जैसे कि कंप्यूटर कीबोर्ड, रेफ्रिजरेटर के हैंडल और नल के नॉब्स।
हमारे स्वास्थ्य की सुरक्षा और बीमारियों के प्रसार को रोकने के लिए उचित स्वच्छता प्रथाओं को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सामान्य स्वच्छता संबंधी गलतियों के बारे में जागरूक होकर, हम उन्हें सुधारने के लिए कदम उठा सकते हैं और अपनी समग्र स्वच्छता में सुधार कर सकते हैं।