Health tips : गर्भावस्था के दौरान आपको अपने मौखिक स्वास्थ्य की क्यों नहीं करना चाहिए नेग्लेक्ट?

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कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य की देखभाल के महत्व के बारे में जानती हैं, मगर उन्हें इस बात का एहसास नहीं हो सकता है कि मौखिक स्वास्थ्य भी समग्र स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, मसूड़े की बीमारी का प्रारंभिक चरण, मसूड़े की सूजन लगभग 75% गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है। गर्भावस्था के दौरान खराब मौखिक स्वास्थ्य से जुड़े जोखिमों के बारे में बताते हैं और उन कदमों के बारे में बताते हैं जो उम्मीद करने वाली माताएं अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उठा सकती हैं।

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गर्भावस्था के दौरान खराब मौखिक स्वास्थ्य के जोखिम

मसूड़े का रोग

गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। हार्मोन में बदलाव से मसूड़े संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, जिससे मसूड़े की बीमारी हो सकती है। जिसके अलावा, पेरियोडोंटल बीमारी वाली माताओं में जन्म के समय कम वजन का प्रसार अच्छे पीरियडोंटल स्वास्थ्य वाले लोगों की तुलना में छह गुना अधिक था।

दांतों में सड़न

बता दे की, आहार और मौखिक स्वच्छता की आदतों में बदलाव के कारण गर्भावस्था में दांतों के सड़ने का खतरा बढ़ सकता है। कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अपने खाने की आदतों में बदलाव करती हैं। कुछ लोग कुकीज़ जैसे उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रवृत्त हो सकते हैं, जबकि अन्य स्नैक्स खाने के लिए द्वि घातुमान शुरू कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके दांतों पर चिपक सकते हैं, इसलिए आपके दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है।

पोषक तत्वों की कमी

खराब मौखिक स्वास्थ्य पोषण संबंधी कमियों का कारण बन सकता है, जो मां और बच्चे दोनों को प्रभावित कर सकता है।

जागरूकता और रोकथाम

ब्रश और फ्लॉस नियमित रूप से करें

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, सिर्फ गर्भवती महिलाओं को ही नहीं, बल्कि सभी को दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए और दिन में एक बार फ्लॉस करना चाहिए।

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स्वस्थ आहार लें

फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार पोषण संबंधी कमियों को रोकने में मदद कर सकता है, अच्छे मौखिक स्वास्थ्य और गर्भावस्था को बढ़ावा दे सकता है।

मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करें

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, गर्भवती महिलाओं को दांतों की सड़न के खतरे से बचने के लिए मीठे और अम्लीय खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए।

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डेंटिस्ट के पास नियमित रूप से जाएँ

नियमित डेंटल चेकअप और सफाई कराने की सलाह दी। "गर्भावस्था के दौरान अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान दांतों में दर्द या मसूड़ों से खून आने जैसी दांतों की कोई समस्या होती है, तो जल्द से जल्द अपने डेंटिस्ट से मिलें। जब आप अपने दंत चिकित्सालय में जाएँ, तो अपने दंत चिकित्सक को सूचित करें कि आप गर्भवती हैं। अगर आप गर्भवती हैं तो आपके दंत चिकित्सक को दंत चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है।"

बता दे की, कभी-कभी, समस्या का गहराई से पता लगाने के लिए आपका दंत चिकित्सक आपको एक्स-रे कराने की सलाह दे सकता है। गर्भावस्था के दौरान दांतों का एक्स-रे सुरक्षित है क्योंकि यह सीधे एक्स-रे के लिए प्रजनन अंग को उजागर नहीं करता है।" सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत जोड़ने के लिए, लीड एप्रन पहनने जैसे उपाय अपनाए जा सकते हैं।

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