Health tips : बाथरूम की कौन सी आदतें आपके स्वास्थ्य के लिए हैं खराब?

नियमित रूप से अपने बाथरूम को साफ करना महत्वपूर्ण है, मगर बाथरूम की कुछ गलत आदतें अनजाने में पूरे घर में कीटाणुओं को प्रसारित कर सकती हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना आवश्यक है, और इसमें बाथरूम की उचित आदतें शामिल हैं। बाथरूम की कुछ सामान्य आदतें अगर सही तरीके से न की जाएं तो आपको गंभीर रूप से बीमार कर सकती हैं।

बाथरूम का उपयोग करने के बाद ठीक से हाथ नहीं धोना

बता दे की, बाथरूम की सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धोना है। ऐसा करने में विफल रहने से ई.कोली, साल्मोनेला और नोरोवायरस जैसे बैक्टीरिया और वायरस फैल सकते हैं। ये कीटाणु दस्त, उल्टी और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

गंदे तौलिये का इस्तेमाल करना

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अपने हाथों या शरीर को सुखाने के लिए गंदे तौलिये का उपयोग करने से कीटाणु और बैक्टीरिया फैल सकते हैं। नम वातावरण जैसे तौलिए बैक्टीरिया के विकास के लिए आदर्श होते हैं, और बिना धोए बार-बार एक ही तौलिया का उपयोग करने से त्वचा में संक्रमण और अन्य बीमारियां हो सकती हैं।

शौचालय पर सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करना

अपने फोन को शौचालय में ले जाना एक बुरा विचार है। जब कोई शौचालय का उपयोग करता है, तो मल सहित रोगाणु हवा में छोड़े जाते हैं और आपके फोन की सतहों पर आ सकते हैं, जिससे वे बाथरूम के बाहर फैल सकते हैं।

बहुत देर तक शौचालय में बैठना

लंबे समय तक शौचालय में बैठने से "टॉयलेट बाउल सिंड्रोम" नामक स्थिति हो सकती है। यह तब होता है जब आपके पैरों में रक्त वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह कम हो जाता है और सुन्नता और झुनझुनी की अनुभूति होती है।

शौचालय को ढक्कन नीचे करके फ्लश नहीं करना

बता दे की, शौचालय का ढक्कन खुला रखकर फ्लश करने से बैक्टीरिया और वायरस हवा में निकल सकते हैं, जो बाद में आस-पास की सतहों पर बस सकते हैं। इससे फ्लू, स्ट्रेप थ्रोट और अन्य श्वसन संक्रमण जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

गंदे टॉयलेट ब्रश का इस्तेमाल करना

अशुद्ध टॉयलेट ब्रश का उपयोग करने से बैक्टीरिया और कीटाणु टॉयलेट बाउल में फैल सकते हैं, जो बाद में आपकी त्वचा या बाथरूम की अन्य सतहों पर स्थानांतरित हो सकते हैं। इससे बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक उपयोग के बाद टॉयलेट ब्रश को पूरी तरह से साफ करें और इसे नियमित रूप से बदलें।

बाथरूम की सतहों की नियमित सफाई न करना

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, कीटाणु और बैक्टीरिया बाथरूम की सतहों जैसे सिंक, काउंटर और शॉवर स्टॉल पर रह सकते हैं। इन सतहों को नियमित रूप से साफ करने में विफलता से ई. कोली, साल्मोनेला और अन्य संक्रमणों जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। कीटाणुओं के संचरण को रोकने के लिए, नियमित रूप से कीटाणुनाशक का उपयोग करके बाथरूम की सतहों को साफ करें।

समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बाथरूम की अच्छी आदतों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोने, साफ तौलिये का उपयोग करने और बाथरूम की सतहों को नियमित रूप से साफ करने जैसी सरल क्रियाएं कीटाणुओं और जीवाणुओं के प्रसार को रोकने में काफी मदद कर सकती हैं।