Health tips : ट्रॉमा क्या है? जानिए इसके लक्षण, प्रकार और इलाज

एक जटिल मनोवैज्ञानिक घटना आघात है जो किसी व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक कल्याण पर गहरा और स्थायी प्रभाव डाल सकती है। यह दुर्घटनाओं, दुर्व्यवहार, प्राकृतिक आपदाओं, हानि और हिंसा सहित अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला से उत्पन्न हो सकता है। विभिन्न प्रकार के आघात और उन उपचारों को समझना जो पुनर्प्राप्ति में सहायता कर सकते हैं, आघात का अनुभव करने वाले व्यक्तियों और प्रभावी उपचार दृष्टिकोण चाहने वाले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों दोनों के लिए आवश्यक है।

आघात के प्रकार

शारीरिक आघात: बता दे की, शारीरिक आघात दुर्घटनाओं, चोटों या चिकित्सा प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप होता है। शारीरिक क्षति, दर्द और यहां तक कि स्थायी विकलांगता भी हो सकती है। दुर्घटनाओं, गिरने या गंभीर बीमारियों से बचे लोगों को अक्सर शारीरिक आघात का अनुभव होता है जिसके साथ भावनात्मक संकट भी हो सकता है।

यौन आघात: यौन आघात में यौन शोषण, हमला या उत्पीड़न के अनुभव शामिल होते हैं। यौन आघात से बचे लोग अक्सर शर्म, अपराधबोध और भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक चुनौतियों की भावनाओं से जूझते हैं। प्रभाव व्यापक हो सकते हैं और विशेष चिकित्सीय दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

बचपन का आघात: आपकी जानकारी के लिए बता दे की, बचपन का आघात किसी व्यक्ति के प्रारंभिक वर्षों के दौरान प्रतिकूल अनुभवों से उत्पन्न होता है। इसमें शारीरिक, भावनात्मक या यौन शोषण, उपेक्षा, या घरेलू हिंसा का जोखिम शामिल हो सकता है। बचपन का आघात किसी व्यक्ति के भावनात्मक विकास और मानसिक स्वास्थ्य पर लंबे समय तक प्रभाव डाल सकता है।

प्रतिकारी आघात: द्वितीयक आघात के रूप में भी जाना जाता है, प्रतिवर्ती आघात उन व्यक्तियों द्वारा अनुभव किए गए भावनात्मक आघात को संदर्भित करता है जो दूसरों के दर्दनाक अनुभवों के संपर्क में आते हैं। यह अक्सर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, प्रथम प्रतिक्रियाकर्ताओं और यहां तक कि उन लोगों में भी देखा जाता है जो आघात से बचे लोगों को सहायता प्रदान करते हैं।

सामूहिक आघात: बता दे की, सामूहिक आघात बड़े पैमाने पर होने वाली घटनाओं से उभरता है जो पूरे समुदायों या समाजों को प्रभावित करता है। प्राकृतिक आपदाएँ, आतंकवादी कृत्य और युद्ध ऐसी घटनाओं के उदाहरण हैं जो सामूहिक आघात का कारण बन सकते हैं।

उपचार के लिए चिकित्सीय दृष्टिकोण

आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रीप्रोसेसिंग (ईएमडीआर): ईएमडीआर पीटीएसडी वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। इस थेरेपी में दर्दनाक यादों को संसाधित करने और संबंधित संकट को कम करने में मदद करने के लिए द्विपक्षीय उत्तेजना, जैसे आंखों की गति का उपयोग करना शामिल है।

आघात-केंद्रित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (टीएफ-सीबीटी): बता दे की, यह दृष्टिकोण विशेष रूप से उन बच्चों और किशोरों के लिए तैयार किया गया है जिन्होंने आघात का अनुभव किया है। यह पारंपरिक सीबीटी तकनीकों को उन हस्तक्षेपों के साथ जोड़ता है जो युवा आघात से बचे लोगों की अनूठी जरूरतों को संबोधित करते हैं।

माइंडफुलनेस-आधारित थेरेपी: माइंडफुलनेस-आधारित हस्तक्षेप, जैसे माइंडफुलनेस-आधारित तनाव कटौती (एमबीएसआर) और माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी (एमबीसीटी), व्यक्तियों को अपने विचारों और भावनाओं के बारे में अधिक जागरूकता विकसित करने में मदद कर सकते हैं, जिससे आघात से संबंधित लक्षणों के प्रभाव को कम किया जा सकता है। .

नैरेटिव थेरेपी: आपकी जानकारी के लिए बता दे की, नैरेटिव थेरेपी में दर्दनाक अनुभवों के इर्द-गिर्द किसी की व्यक्तिगत कहानी को फिर से तैयार करना शामिल है। यह व्यक्तियों को उनकी कहानियों पर नियंत्रण की भावना हासिल करने, उपचार और लचीलेपन को बढ़ावा देने में मदद करता है।