Health tips : बॉर्डरलाइन मधुमेह क्या है: यहां जानिए ये आपके स्वास्थ्य को कैसे करता है प्रभावित?
18 वर्ष से ऊपर के लगभग 77 मिलियन भारतीय टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं और लगभग 25 मिलियन लोगों को सीमावर्ती मधुमेह है। मधुमेह एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जो अक्सर समाचारों में रहती है, सीमा रेखा मधुमेह के बारे में कम बात की जाती है।
सीमा रेखा मधुमेह क्या है?
प्रीडायबेटिक लोग मधुमेह के विकास के कगार पर हैं। बता दे की, बॉर्डरलाइन मधुमेह में, आपके शरीर को सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में कठिनाई होती है और यह अक्सर टाइप 2 मधुमेह का एक पूर्वाभास होता है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है क्योंकि अक्सर मधुमेह के क्लासिक लक्षण दिखाई देने तक इस पर ध्यान नहीं दिया जाता है।"
सीमा रेखा मधुमेह चरण को पहचानना
बॉर्डरलाइन मधुमेह का कोई स्पष्ट लक्षण नहीं है, मगर कुछ लोगों में एसेंथोसिस नाइग्रिकन्स नामक बीमारी विकसित हो सकती है जो इंसुलिन प्रतिरोध का एक लक्षण है। इस रोग में कांख, कोहनी, घुटने, पोर और गर्दन के आसपास त्वचा के काले और मोटे धब्बे विकसित हो जाते हैं। सीमावर्ती मधुमेह के लोग भी अपनी आंखों में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं, जहां वे मधुमेह से संबंधित रेटिनोपैथी विकसित करने का जोखिम चलाते हैं।
सीमा रेखा मधुमेह के खतरे में कौन है?
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, बॉर्डरलाइन मधुमेह की मूक प्रकृति के कारण, अगर आप मोटे हैं, टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, गर्भकालीन मधुमेह, और पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम है, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच करवाएं। (पीसीओएस)। यदि आपकी उम्र 45 साल से ज्यादा है तो आपको अपना ब्लड शुगर लेवल भी चेक करवाना चाहिए। अगर आपके पास इनमें से कोई भी जोखिम कारक है, तो विशेषज्ञ ने हर एक से तीन साल में स्क्रीनिंग टेस्ट दोहराने की सलाह दी है।
डॉक्टर से कब सलाह लें?
अगर आपको बॉर्डरलाइन मधुमेह का निदान किया गया है, तो आपको विशेष रूप से रात में अधिक प्यास और बार-बार पेशाब आने का अनुभव होने पर डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अगर आप लगातार थके हुए हैं, दृष्टि धुंधली है, और जब आपके घाव या कट ठीक नहीं होते हैं तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आपके लक्षणों और बाद में रक्त परीक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर यह पहचानने में सक्षम होगा कि आपका रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में है या टाइप 2 मधुमेह के लिए प्रगति की है।
सीमा रेखा मधुमेह का प्रबंधन
बता दे की, आप स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करके इस स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं, जैसे अपना वजन कम करना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान और शराब छोड़ना और नींद की समस्याओं, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करना। आपकी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, आपका डॉक्टर जीवनशैली में इन परिवर्तनों के अलावा मौखिक दवा का सुझाव दे सकता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली उन लोगों में मधुमेह से संबंधित समस्याओं, जैसे हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी को धीमा और टाल सकती है, जो पहले से ही मधुमेह से पीड़ित हैं। जिस मात्रा में प्रभाव देखा गया है, वह आम तौर पर जीवनशैली में संशोधनों द्वारा निर्धारित किया जाता है और कितनी जल्दी लागू किया जाता है।