Health tips : टॉन्सिल स्टोन ठीक करने केलिए ट्राय करे ये घरेलू उपाय

क्या आपने कभी अपने गले के अलावा अपने टॉन्सिल के क्षेत्र में या उसके आसपास किसी प्रकार की खराश या सूजन का अनुभव किया है? वैसे यदि इस सवाल का आपका जवाब हां है तो मैं आपको बता दूं कि यह दर्द, खराश या सूजन अनुचित मौखिक स्वच्छता का परिणाम हो सकता है जिसके कारण बलगम खाद्य कण और बैक्टीरिया आपके बीच की छोटी जेब में फंस जाते हैं। टॉन्सिल और एक छोटे से पत्थर जैसी संरचना बनाते हैं जिसे टॉन्सिल स्टोन या टॉन्सिलोलिथ्स के रूप में जाना जाता है।

टॉन्सिल स्टोन्स क्या हैं?

बता दे की, उचित मौखिक स्वच्छता की कमी के कारण टॉन्सिल के बीच की जेब में बनने वाले पीले या सफेद रंग के सख्त गठन को टॉन्सिल स्टोन कहा जाता है। ये पथरी या टॉन्सिलोलिथ मुंह में बलगम, खाद्य कणों के अवशेषों और बैक्टीरिया के जमा होने के कारण बनते हैं।

टॉन्सिल

ज्यादातर मामलों में टॉन्सिलोलिथ्स का आकार इतना छोटा होता है कि लोगों को पता भी नहीं चलेगा कि यह वहां है और दिखाई भी नहीं देगा इसलिए किसी भी तरह की जटिलताएं पैदा नहीं होंगी। कुछ मामलों में ये टॉन्सिल स्टोन समय के साथ बड़े होते जाते हैं और टॉन्सिल में सूजन पैदा कर देते हैं और अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

टॉन्सिल स्टोन के कारण और लक्षण

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, टॉन्सिल स्टोन एक ऐसी चीज है जो न केवल खाद्य कणों, बैक्टीरिया और बलगम का संचय है बल्कि इसमें मृत त्वचा कोशिकाएं, लार और अन्य प्रकार के मलबे भी होते हैं। जब ये कण टॉन्सिल की जेब के अंदर फंस जाते हैं और जमा हो जाते हैं तो उनके परिणामस्वरूप पत्थर जैसी संरचना बन जाती है और बैक्टीरिया और कवक किसी व्यक्ति के मुंह के अंदर क्या खाते हैं और खराब गंध का कारण बनते हैं।

बैढ़ा हुआ गला

टॉन्सिल पर पीला या सफेद मल

कान का दर्द

गला खराब होना

खाँसी

बदबूदार सांस

सूजे हुए टॉन्सिल

निगलने में कठिनाई

टॉन्सिल स्टोन को कैसे रोकें?

रोकथाम इलाज से बेहतर है और हम सभी ने जीवन भर यही सीखा है। पहले से निवारक उपाय करना बेहतर है ताकि आपको समस्या का इलाज करने के लिए इधर-उधर भागना न पड़े और इसके अलावा बीमारी के साथ आने वाले सभी दर्द और परेशानी से गुजरना न पड़े।

कुल्ला

नमक के पानी के गरारे करें

अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना

हाइड्रेटेड रहना

धूम्रपान छोड़ने

टॉन्सिल स्टोन ठीक करने के घरेलू उपाय

टॉन्सिल स्टोन क्या है, इसके कारण, लक्षण और कुछ निवारक उपाय जो इस समस्या को दूर रखने के लिए किए जा सकते हैं। यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं तो टॉन्सिल स्टोन या टॉन्सिलोलिथ को ठीक करने के लिए इन 5 सरल घरेलू उपचारों का पालन करें।

1. खांसी

एक समस्या से दूसरी समस्या ठीक हो सकती है मगर टॉन्सिल स्टोन के मामले में यह काफी हद तक सही भी है। कुछ मामलों में जहां वे वास्तव में छोटे होते हैं, वहां किसी भी बाहरी प्रक्रिया के साथ खांसने से टॉन्सिल पत्थरों को स्वाभाविक रूप से हटाया जा सकता है। कठोर और ऊर्जावान खांसी वास्तव में टॉन्सिल स्टोन को ढीला कर सकती है और इसके परिणामस्वरूप उन्हें हटाया जा सकता है।

2. खारे पानी के गरारे

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, खारे पानी के गरारे से संबंधित किसी भी समस्या के लिए हम लंबे समय से जिस पुराने उपाय का पालन कर रहे हैं, वह टॉन्सिल स्टोन को ठीक करने का एक प्रभावी तरीका साबित हुआ है। कुछ गुनगुने नमक के पानी से जोरदार गरारे करने से टॉन्सिल स्टोन के कारण गले में होने वाली परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है और इसके कारण होने वाली दुर्गंध से छुटकारा पाने में भी मदद मिल सकती है।

3. फल और सब्जियां

फलों और सब्जियों के अपने अद्भुत पोषण मूल्यों के कारण होने वाले विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की कोई सीमा नहीं है और फिर भी वे टॉन्सिल स्टोन को ठीक करने के लिए भी उपयोगी साबित हुए हैं। सेब, गाजर, लहसुन और प्याज जैसे फल और सब्जियां।

गाजर- बता दे की, गाजर चबाना मुंह में लार के उत्पादन को बढ़ाने का एक सहायक तरीका है जो प्राकृतिक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में काम करता है और टॉन्सिल स्टोन को खत्म करने में मदद करता है।

लहसुन- इसके जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुणों के कारण जो संक्रमण और बैक्टीरिया के विकास से लड़ने में मदद करता है।

प्याज- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अपने दैनिक आहार में प्याज को शामिल करना वास्तव में मददगार हो सकता है क्योंकि इसमें मजबूत जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं और टॉन्सिल स्टोन को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।