Health tips : दर्दनाक मुँह के छालों से शीघ्र राहत के लिए आजमाए ये घरेलू उपचार

मुंह के छाले, जिन्हें नासूर घावों के रूप में भी जाना जाता है, दर्दनाक घाव होते हैं जो मुंह के अंदर गालों, मसूड़ों, जीभ और होंठों सहित कोमल ऊतकों पर विकसित होते हैं। बता दें कि, वे तनाव, चोट, अम्लीय खाद्य पदार्थ, विटामिन की कमी या कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। कई घरेलू उपचार दर्द को कम करने और तेजी से उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

खारे पानी से कुल्ला:-

खारे पानी का कुल्ला मुंह के छालों के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय है। एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच नमक घोलें और इसे थूकने से पहले अपने मुंह के चारों ओर लगभग 30 सेकंड तक घुमाएं। सूजन को कम करने और उपचार प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद के लिए इस प्रक्रिया को दिन में कुछ बार दोहराएं।

शहद:-

बता दें कि, शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी और उपचार गुण होते हैं, जो इसे मुंह के छालों के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है। कच्चे शहद की थोड़ी मात्रा सीधे अल्सर पर लगाएं, या अतिरिक्त लाभ के लिए इसमें एक चुटकी हल्दी मिलाएं। अपना मुँह पानी से धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।

नारियल का तेल:-

नारियल का तेल अपने सुखदायक और रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो मुंह के अल्सर के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। दिन में कई बार प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल धीरे-धीरे लगाएं।

एलोवेरा जेल:-

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, एलोवेरा जेल अपने उपचार और सूजन-रोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है। एलोवेरा की एक पत्ती से ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे सीधे अल्सर पर लगाएं। अपना मुँह धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें। राहत के लिए इस प्रक्रिया को रोजाना कई बार दोहराएं।

मीठा सोडा:-

बेकिंग सोडा मुंह में एसिडिटी को बेअसर करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे अल्सर पर लगाएं। धोने से पहले इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।

बर्फ़:-

बता दें कि, मुंह के छालों पर सीधे बर्फ लगाने से क्षेत्र अस्थायी रूप से सुन्न हो सकता है और दर्द और परेशानी से राहत मिल सकती है। बर्फ के टुकड़े को एक मुलायम कपड़े में लपेटें और इसे अल्सर पर कुछ मिनटों के लिए रखें।

विटामिन ई तेल:-

विटामिन ई तेल मुंह के छालों को ठीक करने और दर्द को कम करने में सहायता कर सकता है। एक विटामिन ई कैप्सूल को तोड़ें और तेल को सीधे अल्सर पर दिन में कुछ बार लगाएं।

ट्रिगर्स से बचें:-

किसी भी ट्रिगर को पहचानें और उससे बचें जो आपके मुंह के छालों का कारण बन सकते हैं या उन्हें बदतर बना सकते हैं। इन ट्रिगर्स में अम्लीय या मसालेदार भोजन, तंबाकू, तनाव या कुछ दवाएं शामिल हो सकती हैं।

मुंह के छाले दर्दनाक और कष्टप्रद दोनों हो सकते हैं, मगर इन दस प्रभावी घरेलू उपचारों की मदद से, आप असुविधा को कम कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। अगर अल्सर दो सप्ताह से अधिक समय तक बना रहता है, अगर आपको बार-बार अल्सर का अनुभव होता है, तो आगे के मूल्यांकन और उचित उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।