Health Tips- बदलते मौसम में आपको होने वाले गले के संक्रमण
सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है।
हालांकि ठंड का मौसम अभी खत्म नहीं हुआ है, लेकिन चीजें बदल गई हैं। इस बदलते मौसम में कपड़ों की समस्या है। गौरतलब है कि लोग अभी भी पूरे कपड़े नहीं पहन रहे हैं जिसके कारण वे बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं। इस बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम, बुखार और गले में खराश होना आम बात है। इस मौसम में हम सभी के मुंह से गले में खराश या गले का संक्रमण सुनने को मिलता है।
कई लोगों के गले की समस्या छोटी लग सकती है लेकिन दर्द और तकलीफ को वही समझ सकता है जो इससे पीड़ित है। लक्षणों में गले में खराश, सूजन और लार में खून शामिल हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों को शुरू से ही अपनाकर इस समस्या को नियंत्रित करने का तरीका बताने जा रहे हैं।
गले में खराश के लक्षण
1. टॉन्सिल की सूजन
2. गले में लिम्फ नोड्स की सूजन
3. गले में खराश और सूजन
4. कान का दर्द
5. बुखार के साथ मांसपेशियों में दर्द
6 बहती नाक और पानी आँखें
7. थकान और सिरदर्द
गले के इन्फेक्शन के कुछ घरेलू उपाय
1. गले में खराश या इन्फेक्शन होने पर तुरंत गुनगुने पानी में नमक से धो लें। ये बहुत फायदेमंद होता है. गले में खराश, लार आना और खांसी को कम कर सकता है। जैसा कि आप जानते ही होंगे कि नमक में अद्भुत एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। आपको इस प्रक्रिया का पालन दिन में कम से कम दो बार करना होगा
2. मलाई रहित दूध के कई फायदे हैं। हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश और संक्रमण से राहत मिलती है। यह गले में खराश, दर्द और सर्दी और खांसी का भी इलाज करता है। रोज रात को सोने से पहले गर्म हल्दी वाला दूध पीने से आपको फायदा होगा।
3. हर्बल टी का सेवन न करने से आपको सर्दी-खांसी में आराम मिल सकता है। इस चाय को बनाने के लिए आपको पानी में अदरक के 2 टुकड़े, इलायची के 2 टुकड़े और तुलसी की 3 से 4 पत्तियां डालनी है। इसे अच्छी तरह से बेक कर लें और हल्का गर्म ही पिएं।
4. आप पानी में अदरक, शहद और नींबू का रस भी पी सकते हैं. शहद गले की खराश और खांसी को दूर करने का काम करेगा। शहद हाइपरटोनिक आसमाटिक सूजन के रूप में कार्य करता है।
5. सेब का सिरका (ACV) अम्लीय प्रकृति का होता है। और गले में बैक्टीरिया को मार सकता है। आप अपनी हर्बल चाय में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिला सकते हैं। या आप इसे कुल्ला करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।