Health tips : ये आदतें जो आपकी यूटीआई को रोकने में कर सकती हैं मदद !
एक आम स्वास्थ्य समस्या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन है जो विशेष रूप से महिलाओं को प्रभावित करती है। यह परेशान करने वाले लक्षण पैदा कर सकता है और समय पर इलाज न करने पर यह और भी बदतर हो सकता है। कई बार, लोग इसे खमीर संक्रमण और अन्य यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) समझ लेते हैं, जिससे गलत निदान और उपचार में देरी होती है। हम यूटीआई के सभी पहलुओं को शामिल करेंगे, इसके लक्षणों से लेकर इसे कैसे रोका जा सकता है। यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) मूत्र प्रणाली में किसी भी प्रकार के संक्रमण को संदर्भित करता है, जिसमें गुर्दे, मूत्राशय, मूत्रवाहिनी और मूत्रमार्ग शामिल हैं। संक्रमण आमतौर पर निचले मूत्र पथ में होता है, जो मूत्राशय और मूत्रमार्ग है।
UTI Escherichia coli (E.coli) नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। यह तब होता है जब ई. कोलाई मूत्रमार्ग से मूत्र पथ में प्रवेश करती है और मूत्राशय तक फैल जाती है। यह कई कारणों से हो सकता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
संभोग
निर्जलीकरण
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
गर्भावस्था
यूटीआई के सामान्य लक्षण
पेशाब करते समय जलन या दर्द होना
बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
पेशाब में बादल, अंधेरा और तेज गंध
पेशाब में खून आना
पेट में दर्द
बुखार और
निवारक आदतें
हाइड्रेटेड रहना
बता दे की, खूब पानी पीना यूटीआई के खतरे को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। जबकि कोई भी संक्रमित हो सकता है, हाइड्रेटेड रहने से बैक्टीरिया को मूत्र पथ से बाहर निकालने में मदद मिलती है।
आगे से पीछे पोंछें
यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया आमतौर पर मलाशय में रहते हैं। इसलिए, मल त्यागने के बाद पीछे से आगे की ओर पोंछने से बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग में फैलने में आसानी हो सकती है।
सुगंधित उत्पादों के प्रयोग से बचें
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, हर कोई चाहता है कि उसके अंतरंग क्षेत्र स्वस्थ और संतुलित रहें। आश्चर्यजनक रूप से, योनि क्षेत्र स्वाभाविक रूप से लैक्टोबैसिली नामक एक प्रकार के बैक्टीरिया से सहायता प्राप्त करता है, जो योनि में पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। सुगंधित उत्पादों का उपयोग करना क्योंकि यह आपके अंतरंग को "साफ़" करने का वादा करता है, एक नासमझी भरा निर्णय है।
निष्कर्ष
यूटीआई महिलाओं में होने वाली एक आम बीमारी है। यह अपरिहार्य है, जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं। स्वस्थ स्वच्छता की आदतों को अपनाने से संक्रमण को रोका जा सकता है और यौन और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। जिन लोगों को संक्रमण का अधिक खतरा है, उन्हें बार-बार होने वाले संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए।