Health tips : बच्चों में होने वाले ये बदलाव बताते हैं कि वे हैं डिप्रेशन के शिकार, जानिए इसे कैसे समझें

अवसाद बच्चों में एक जटिल और अक्सर खामोश लड़ाई है, और संकेतों और लक्षणों की पहचान करने में सक्षम होना उनकी भावनात्मक भलाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। ये संकेत हमेशा उतने स्पष्ट नहीं हो सकते जितने वयस्कों में होते हैं, प्रारंभिक हस्तक्षेप और सहायता के लिए सूक्ष्म संकेतों को समझना महत्वपूर्ण है।

1. लगातार उदासी

बता दे की, बच्चों में अवसाद के प्रमुख लक्षणों में से एक है लगातार उदासी का भाव रहना। यह केवल कभी-कभार होने वाली उदासी नहीं है बल्कि एक स्थायी भावनात्मक स्थिति है जिससे छुटकारा पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसा लगता है जैसे निराशा का बादल उन पर लगातार मंडराता रहता है, जिससे उनका समग्र आचरण प्रभावित होता है। यह निरंतर उदासी कई प्रकार के व्यवहारिक परिवर्तनों को जन्म दे सकती है, जैसे कि सामाजिक वापसी और शैक्षणिक गिरावट।

2. नींद के पैटर्न में बदलाव

अवसाद अक्सर नींद के पैटर्न पर कहर बरपाता है। अवसाद से जूझ रहे बच्चों को अनिद्रा का अनुभव हो सकता है, उन्हें सोने या सोते रहने में कठिनाई हो सकती है। कुछ लोग अत्यधिक नींद में सांत्वना पा सकते हैं और अपनी भावनात्मक उथल-पुथल से बचने के लिए नींद का सहारा ले सकते हैं। नींद की ये गड़बड़ी उनके दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे उनकी ऊर्जा का स्तर, मनोदशा और समग्र कल्याण प्रभावित हो सकता है।

3. भूख में बदलाव

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अवसाद बच्चे की खान-पान की आदतों में भी प्रकट हो सकता है। कुछ बच्चों की भूख कम हो सकती है, जिससे वजन कम हो सकता है, जबकि अन्य आराम से खाना खा सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ सकता है। भूख में ये बदलाव उनके द्वारा अनुभव की जा रही भावनात्मक उथल-पुथल की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं।

4. सामाजिक निकासी

अवसाद अक्सर सामाजिक अलगाव की ओर ले जाता है। एक बच्चा जो कभी मिलनसार और मिलनसार था, वह खुद को दोस्तों और परिवार से अलग करना शुरू कर सकता है। वे खेलने की तारीखों के निमंत्रण को अस्वीकार कर सकते हैं या स्कूल में समूह गतिविधियों से बच सकते हैं। यह वापसी एक सुरक्षात्मक तंत्र है, बच्चे के लिए अपनी अत्यधिक भावनाओं से निपटने का एक तरीका है। हालाँकि, इसे मदद के लिए पुकार के रूप में पहचानना आवश्यक है।

5. शैक्षणिक गिरावट

एक चिंताजनक संकेत जो माता-पिता अक्सर नोटिस करते हैं वह शैक्षणिक प्रदर्शन में महत्वपूर्ण गिरावट है। अवसाद बच्चे की ध्यान केंद्रित करने, जानकारी याद रखने और अपनी पढ़ाई में लगे रहने की क्षमता में बाधा डाल सकता है। ग्रेड में गिरावट आलस्य या प्रयास की कमी के कारण नहीं हो सकती है; यह उनके भावनात्मक संघर्ष का प्रत्यक्ष परिणाम हो सकता है।

6. चिड़चिड़ापन

अवसाद से ग्रस्त बच्चे चिड़चिड़े हो सकते हैं और आसानी से निराश हो सकते हैं। वे मनोदशा में बदलाव और भावनात्मक विस्फोट प्रदर्शित कर सकते हैं जो चरित्र से बाहर लगते हैं। बता दे की, यह चिड़चिड़ापन अक्सर उनकी आंतरिक अशांति का प्रकटीकरण होता है, जिससे माता-पिता के लिए धैर्य और सहानुभूति के साथ प्रतिक्रिया करना महत्वपूर्ण हो जाता है।

शीघ्र जांच का महत्व

दीर्घकालिक प्रभावों को रोकना

अवसाद को जल्दी पहचानने से दीर्घकालिक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिणामों के विकास को रोका जा सकता है। यदि ध्यान न दिया जाए, तो बचपन में अवसाद दीर्घकालिक वयस्क अवसाद का कारण बन सकता है, जिसका इलाज करना काफी अधिक चुनौतीपूर्ण है।

बता दे की, समस्या की तुरंत पहचान करके और उसका समाधान करके, माता-पिता अपने बच्चे को भावनात्मक लचीलापन और मुकाबला करने का कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो जीवन भर उनके काम आएगा।

जीवन की गुणवत्ता में सुधार

शीघ्र हस्तक्षेप न केवल भविष्य की समस्याओं को रोकता है; यह वर्तमान में बच्चे के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है। जितनी जल्दी बच्चे को आवश्यक सहायता मिलेगी, उतनी जल्दी वह उपचार प्रक्रिया शुरू कर सकता है।

समय पर सहायता से उनकी भावनात्मक भलाई, रिश्ते और समग्र खुशी सभी में सुधार हो सकता है।

कलंक को कम करना

अवसाद को खुले तौर पर और तुरंत संबोधित करने से मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़े कलंक को कम करने में भी मदद मिलती है। इसके बारे में बात करके, मदद मांगकर और अपने बच्चे का समर्थन करके, माता-पिता एक शक्तिशाली संदेश भेजते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य।