Health Tips: याद रखें खाना खाने के बाद करना न भूलें ये काम
जीवित रहने के लिए पानी का कोई विकल्प नहीं है। चिकित्सक सलाह देते हैं कि हम अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करें। हालांकि, पानी पीने के कुछ नियम हैं। जिसका पालन करना होगा। नहीं तो समय-समय पर पानी पीना आपको खतरे में डाल सकता है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बाद पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
इससे आपकी शारीरिक परेशानी हो सकती है। आइए जानते हैं कौन सी खबरें खाने के बाद नहीं पीती पानी-
>> बहुत से लोग जब आइसक्रीम पीते हैं और पानी पीते हैं तो उनके दांत पीस जाते हैं। यह दांतों की मजबूती को भी कम कर सकता है। गले में खराश भी हो सकती है। इसके लिए आइसक्रीम खाने के कम से कम 15 मिनट बाद पानी पिएं।
>> चाय-कॉफी पीने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। ये दो पेय आमतौर पर बहुत से लोग बहुत गर्म या बहुत ठंडे परिस्थितियों में सेवन करते हैं। फिर कुछ देर के लिए पाचन क्रिया बाधित होती है। फिर अगर कोई तुरंत पानी पी लेता है, तो पाचन संबंधी शोर का खतरा होता है।
>> फल खाने के तुरंत बाद पानी नहीं खाना चाहिए। नतीजतन, इसमें 80-90 प्रतिशत पानी होता है। इसमें चीनी, साइट्रिक एसिड और कई अन्य तत्व भी होते हैं। इसलिए फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से खांसी हो सकती है। पेट खराब भी हो सकता है। फल खाने के बाद कम से कम 45 मिनट तक पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
>> चना खाने के बाद पानी पीना सही नहीं है. क्योंकि चने को पचाने के लिए बहुत ज्यादा गैस्ट्राइटिस की जरूरत होती है। लेकिन चना खाने के बाद पानी पीने से यह कम हो जाता है। फलस्वरूप चने को पचने में अधिक समय लगता है। इससे पेट खराब हो सकता है। इसलिए चने खाने के बाद इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि पानी न पिएं।