Health tips : गर्भवती महिलाएं कभी न करें ये गलतियां, बढ़ जाता है गर्भपात का खतरा

दुनिया भर में हर साल 4 से 5 करोड़ गर्भपात किए जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाएं कुछ ऐसी गलतियां कर देती हैं जिससे गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। अब आज हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो गर्भवती महिलाओं को गलती से भी नहीं करनी चाहिए।

बार-बार न झुकें- बता दे की, गर्भवती महिलाओं को बार-बार झुकने से बचना चाहिए क्योंकि इससे भ्रूण पर अवांछित दबाव पड़ता है। ऐसा करने से प्री-मेच्योर डिलीवरी की संभावना बढ़ जाती है। ध्यान रहे कि ऐसे में झाडू-पोंछा करने के लिए लंबे डंडे का इस्तेमाल करें।

खान-पान का रखें खास ख्याल- गर्भावस्था के दौरान खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। इस बात का ध्यान रखें कि ज्यादा देर तक खाली पेट न ही रहें तो बेहतर है।

आरामदायक फुटवियर पहनें- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, गर्भावस्था के दौरान सही फुटवियर का चुनाव बहुत जरूरी होता है। इस बात का ध्यान रखें कि इस स्थिति में हाई हील्स बिल्कुल न पहनें, इससे चलने फिरने में दिक्कत होती है। आरामदायक जूते-चप्पल पहनने से आपको आराम मिलेगा.

भारी सामान न उठाएं- महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान भारी सामान उठाने से दूर रहना चाहिए।