Health tips: नमक ही नहीं इन चीजों के अधिक सेवन से भी बढ़ सकता हैं आपका ब्लड प्रेशर

इंटरनेट डेस्क। आजकल की बदलती लाइफस्टाइल ने लोगों को कई तरह से बीमार कर दिया है। लोगों को कुछ ना कुछ छोटी मोटी बीमारिया होती ही रहती है। इनमें से ही एक हैं ब्लड प्रेशर भी। जो आज के दौर में तेजी से बढ़ती समस्या है। इसे अक्सर लोग छोटी-मोटी दिक्कत समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन आज आपको बता रहे हैं किन चीजों के सेवन से बीपी बढ़ता है। 

नमक के अलावा इन चीजों से भी बढ़ सकता हैं आपका ब्ल्ड प्रेशर

ब्लड प्रेशर के मरीजों को जंक फूड्स से दूर रहना चाहिए। इसमें मौजूद ट्रांस फैट ब्लड प्रेशर का लेवल बढ़ा सकते हैं। 

रेड मीट खाने वालों में भी ब्लड प्रेशर हाई होने का खतरा रहता है। दरअसल, इसमें हाई सैचुरेटेड फैट की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। 

ज्यादा मीठा खाने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। अगर आप बहुत ज्यादा मिठाई।

ज्यादा चाय कॉफी पीने से भी ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है। दरअसल, इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है।

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