Health tips : सिर्फ दिल या फेफड़ों की बीमारी ही नहीं, सांस फूलना भी चिंता का हो सकता है लक्षण !

सांस फूलना या सांस फूलना दिल या फेफड़ों की बीमारी के लक्षणों में से एक है, मगर यह सभी मामलों में सच नहीं है। यह संकेतकों में से एक हो सकता है कि आप चिंता से पीड़ित हो सकते हैं। यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है, जिसमें पैनिक अटैक, फोबिया और सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) शामिल हैं। चिंता से संबंधित सांस फूलना चिंता के कई लक्षणों में से एक है, और यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है।

श्वासहीनता चिंता से कैसे जुड़ी है?

यदि आपको सांस लेने में तकलीफ होती है, तो आपको दिल या फेफड़ों की बीमारी है। इसके कई कारण हैं, जिनमें मोटापा भी शामिल है। सांस फूलने में मोटापा एक योगदान कारक हो सकता है। बता दे की, मोटापा शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति करने के लिए फेफड़ों को अधिक मेहनत करने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस की तकलीफ हो सकती है। स्वस्थ वजन और संतुलित आहार बनाए रखने से सांस फूलने के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

मगर कई लोगों में, विशेष रूप से युवा व्यक्तियों में और अक्सर लड़कियों में सांस की तकलीफ चिंता के कारण हो सकती है। सांस की कमी सहित चिंता और श्वसन लक्षणों के बीच एक मजबूत संबंध है। कुछ लोगों को मंत्रों का अनुभव हो सकता है जहां उन्हें सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, जबकि अन्य लोग गहरी सांस ले सकते हैं, जो गहरी सांस की तरह लगती है।

निदान

बता दे की, श्वासहीनता हृदय और फेफड़ों से जुड़ी होती है, नैदानिक परीक्षण जैसे फेफड़े की कार्यक्षमता या रेडियोलॉजी इमेजिंग की जाती है। ये नैदानिक परीक्षण कोई परिणाम नहीं दिखाते हैं। इन मामलों में, लक्षणों का निदान आमतौर पर चिंता से जुड़ा होता है, और इस स्थिति को साइकोजेनिक डिस्पेनिया कहा जा सकता है।

चिंता से संबंधित सांस फूलना के लक्षण

सांस की कमी

तेजी से साँस लेने

सीने में जकड़न या दर्द

चक्कर आना

घुटन महसूस होना

ये लक्षण चिंता, एलर्जी, निमोनिया या निम्न रक्तचाप जैसी अन्य चिकित्सा स्थितियों में भी मौजूद हो सकते हैं। उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

चिंता से संबंधित सांस फूलने का इलाज कैसे करें?

चिंता से संबंधित श्वासहीनता के इलाज में पहला कदम अंतर्निहित चिंता को दूर करना है। हम मरीजों को आश्वस्त करने की कोशिश करते हैं कि वे ठीक हैं, जबकि कुछ मामलों में हमें उन्हें चिंता-विरोधी दवाएं भी देने की जरूरत होती है।" जिसके अलावा, साँस लेने के व्यायाम, विश्राम तकनीक और नियमित व्यायाम से साँस लेने में सुधार और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

निष्कर्ष

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, चिंता से संबंधित श्वासहीनता एक भयावह अनुभव हो सकता है, और जो लोग इसका अनुभव करते हैं वे गंभीर बीमारी के निदान के डर से चिकित्सा सहायता लेने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। हृदय या फेफड़ों की बीमारी जैसी किसी भी गंभीर चिकित्सा स्थिति से बचने के लिए चिकित्सकीय ध्यान देना महत्वपूर्ण है।