Health Tips- आइए जानते हैं कि फर्श पर सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं या लाभदायक
सदियों से कुछ संस्कृतियों में फर्श पर सोना एक आम बात रही है। ऐसा माना जाता है कि फर्श पर सोने स पीठ दर्द कम होता है और रात को बेहतर नींद आती है। लेकिन क्या इन दावों को सच्चा मानने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण है? इस लेख में, हम फर्श पर सोने के संभावित लाभों और कमियों के बारें में आपको बताएंगे और किन को फर्श पर सोने से बचना चाहिए।
फर्श पर सोने के फायदे-
पीठ दर्द में मदद कर सकता है: कुछ लोगों का दावा है कि यह पीठ दर्द को कम कर सकता है। जिससे कुछ व्यक्तियों को राहत मिलती है।
मुद्रा में सुधार हो सकता है: कठोर सतह पर सोने से रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता को बनाए रखने में मदद मिल सकती है, मुद्रा में सुधार हो सकता है।
फर्श पर सोने के नुकसान:
एलर्जी प्रतिक्रियाएं: घर में अन्य सतहों की तुलना में फर्श पर अधिक धूल और गंदगी जमा होती है, जिससे एलर्जी हो सकती है।
पीठ दर्द में वृद्धि: जहां कुछ लोग फर्श पर सोने से पीठ दर्द कम होने की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन कठोर सतह हर किसी के लिए आरामदायक नहीं हो सकती है।
ठंड के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है: सर्दियों के दौरान ठंडे फर्श पर सोने से शरीर की गर्मी तेजी से कम हो सकती है, जिससे आप सामान्य से अधिक ठंडा महसूस करते हैं।
फर्श पर सोने से किसे बचना चाहिए?
आसानी से ठंड लगने वाले व्यक्ति
सीमित गतिशीलता वाले व्यक्ति
गर्भवती महिलाएं